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短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music
Twitter ⇒https://twitter.com/nenepapa37 熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。 睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。 この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡（δ波）へ導きます。 （熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。） 脳が覚醒している状態から、リラックスした状態（α波）に切り替わるためには、約１時間程度の時間がかかる
【聞き流すだけで】幸運 恋愛運 健康運 DNA修復 回復 浄化 全てを注入するBGM 528Hz
ソルフェジオ周波数とは、損傷を負ったDNAを修復し、心身を健康に保つことで幸せになると言われています 私たちの体の中にあるDNAに効果を表すことで、冒頭でもご紹介したようにストレス解消やリラックス効果の他にも、体の痛みに作用し、自律神経を正しくすることもあるのです。 そして、細胞の回復が見込め、私たちの体に多くの効果を表すと言われています。 こちらで睡眠、リラックス専門チャンネルを始めました。 チャンネル登録おねがいします。 https://www.youtube.com/channel/UCeOrQgQ02LvJRzXWs06DDxQ?view_as=subscriber こちらでダウンロード配信はじめました。 濫数寄ー（Healing lounge channel) https://play.google.com/store/music/album?id=Bl2u5enclltb
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