健康重視！短時間睡眠でも疲労をばっちり回復するための４ステップ - Swippブログ健康重視！短時間睡眠でも疲労をばっちり回復するための４ステップ mamoru 2018年6月30日 健康, 睡眠 健康重視！短時間睡眠でも疲労をばっちり回復するための４ステップ はコメントを受け付けていません 5,884 Views 短時間睡眠を正しい方法で行うことは、あなたの人生を充実させる一つの重要な手段です。 なぜなら、1時間睡眠時間を短くすることができれば、1年で約15日分の自由な時間を手に入れることができるからです。短時間睡眠によって手に入れた自由な時間は、あなたがやりたいことをやることのできる価値のある時間になります。 しかし一方で、無理な短時間睡眠は心身に負担をかけ、病気や怪我の要因となる場合もあります。そのため、短時間睡眠を行う場合には、正しい方法で健康を第一に考えながら行うことが重要になります。 そこで、本記事では健康を第一に考えながら、短時間睡眠でも疲労をばっちり回復す
