久しぶりに吹き出物がでーきましたー フェイスライン上のニキビは自律神経の乱れの現れ💡 そして根の浅い吹き出物なので💡 ここ数日間の行いが悪かったせいだと思われます。 わたくしの思い当たる原因は 【睡眠不足】 起きる時間は、めり様の朝ごはんの時間があるのでいつも同じなのですが 先週あたりから考え事してたりで 1日6時間睡眠になってしまっていました。 その影響か、ここ数日胃腸の調子もよくない・・・ 顔全体の化粧のりも悪い このままにしておいたら、きっと更に荒れていっちゃう・・・ 睡眠が原因の肌荒れは 睡眠改善しないと治りません。 今日から私は 【7時間半睡眠を死守】 【胃に優しいものを食べる／よく噛んで食べる】 で、この吹き出物を治します！ 白ニキビはなるべく触らず、潰さずにいれば だんだん乾いてポロッと取れて、 元通りの肌に戻ります。 その時の肌はいつもより 色素沈着しやすいので 行動で

肌荒れやニキビ肌に、洗顔料や石鹸での洗顔はよくないです。 洗顔することで肌を守ってくれる菌まで取り去ってしまうから。 洗いすぎのせいで肌から異常なまでの皮脂を分泌され 殺菌力の低下でニキビができる。 早く治したくて焦って洗って・・・の悪循環。 私が肌荒れを長引かせてしまった一番の原因はこれ。 あと、オイルタイプのクレンジングを使ったあとに 更にそれを落とすために洗顔料で洗ってた。 洗顔あとに、キュッキュッとならないとキレイになった気がしなくて、 朝晩とダブル洗顔やってました。 そのときの肌は、常に乾燥して、昼間は少しかゆみを感じるほど。 それが、 ダブル洗顔をやめただけで 乾燥がほぼなくなり 肌荒れが回復し始めたのです。 きっかけは佐伯チズさんの「顔を洗うのを止めなさい」とかいう本だったかな？ 洗いすぎないことで肌がきれいになる効果を実感して以来、 クレンジングはクリームタイプにしてる。

この前買い物に行った時に、前に並んでたお姉さんのネイルが可愛かったので自力で再現＼(^o^)／ 20代前半の頃は、2週間に１回セルフでネイルしてましたわ。 仕事が一段落したので久しぶりに♪ イエローとゴールド♥ もう少しパステルイエローの方が可愛かったかも ネックレスとかピアスは鏡がないと見れないけど 手元のお洒落はいつでも見えるから気分がいい(ノ´∀｀*) ちょっとしぐさも優雅になるような、ならないような(笑) 何歳になっても細部に手間をかける気持ちを持ち続けられたらいいな (既に無くし気味w)

2つ重ための内容が続きましたんでね (^p^)うへへぃ タイトル見て、こいつ何様だよと思った方、 もしかしたらいるかもしれないお洒落ブログだと思って迷い混んじゃった方(アーメンw)、 ごく僅かにいらっしゃる薬膳OLファンの皆様←殴 今日はね！ 通勤に疲れた大人女性に捧げる しっかりしたスニーカーを 取り入れる提案です☆ どうしたってカジュアルになってしまう、 またはパンプスのスマートさ、ヒールのかっこよさ で社会人になってからろくにスニーカー履いてないわという方、結構いるんじゃないですか？ 足、疲れてパンパンになることありません？ 疲れからくるダルさを足元に感じません？ 靴擦れ等で足を痛めてません？ 当てはまるそこのあなた、 魔女が一撃喰らわそうとあなたに迫っていますよ！ くーるー♪ きっとくるー♪ (これ、普通にファッション系の画像だけど、こんな使い方したら怒られちゃうかなﾄﾞｷﾄﾞｷ。

さぁさぁ 長々綴っている不健康シリーズも 今回で最後の予定です。 学生時代の不健康話は→こちらから 就職したての不健康話は→こちらから それぞれご確認下さい。 さて 26歳篇、スタートですヽ(・∀・)ノ ブラック企業で働くことおよそ3年 仕事には慣れたけど、精神的にもキツイ環境で相変わらず体調が優れないまま 当時の彼氏に振られた後は、仕事もプライベートも余計に辛く感じるように。 この頃の薬膳OLの体に起こったこと 【急性胃腸炎】 もはや癖になっていたように思います。 毎年激務の頃に必ずなっていました。 【胃潰瘍】 ヤバイのきましたよー＼(^o^)／ 胃腸炎だと思って、いつも通りの自己流の治し方をやっていたのですが、どんどん悪化。 おかしいと思い病院に行ったところ、軽度の胃潰瘍と診断されました。 【腰痛】 いよいよ痛みが強くなってきて、座っていられなくなり 会社を早退したこともありました。

不健康時代を振り替えるシリーズ 今回は社会人なりたての頃です。 前回の体たらくな女子大生は、社会人になってどうなったのか！？ 23歳篇、はじまりはじまり～ この頃は 肌荒れをなんとか治そうとじたばたした時期でもありました。 泣いてばかりで閉じ籠りがちになってしまった私を心配した両親や中国の親戚達が協力してくれて ・漢方(飲むものや塗るもの) ・ケミカルピーリング ・皮膚科 と、様々な医療行為(？)を試していました。 そんな感じで就職した頃にはなんとなーくお化粧で誤魔化せるところまで治せました。 でもまだまだチョコ1つ食べると吹き出物が1つ出るくらいに体の中は一触即発状態(笑) この頃の私は「○○すれば即治る！」というような物にばかり飛び付いて、体内のことには無頓着でした。 仕事の状況でいえば、入社して1ヶ月で2年間続くプロジェクトの責任者になりました。 そう、 ブラック企業です＼(^o^)

こんばんは、薬膳OLちえです。 いつも健康についてシェアしていますが 今回は私が健康オタクになるまでの 不健康時代を年齢別に分けて、その時々でどんな体の変化があったかを書いていこうと思います。 まず20歳くらいの頃 このときの薬膳OLは ただの世間知らずで生意気な、声の大きい女子大生でした(笑) バイト代は主にお洒落か飲み代か旅行に使い、女子会でわちゃわちゃ過ごしていた時期です。 うわー＼(^o^)／←色々な感情が渦巻く(笑) この頃の私がやらかした不健康なこと 【無理なダイエット／食事バランスめちゃくちゃ】 ・飴とミネラルウォーターを1食のご飯とする ・お昼は菓子パン ・夜は飲み会 ぶっちゃけ、野菜をろくに口にしない毎日を過ごしていました。 【夜更かし／睡眠不足】 ・夜中起きている ・夕方仮眠している ・なにもない日に一気に寝溜め 勉強していたわけではありません。 下らないことを友達とメ

みなさん 今日は大事な大事な日ですよ！ なんとなんと うちのめりの3歳のお誕生日です。 はい、親バカでしかない＼(^o^)／ 自分はデブのくせに めりのごはんは厳しく計量し、栄養管理もしていますが 今日だけは解禁して好きなご飯を 「3」ってデコってみたりして はい、親バカでしかない＼(^o^)／ いつまでも赤ちゃんぽくて、まだまだ子猫だと思っていたら3才ですよ。 人間の年齢に換算して寂しく思うこともあるけど、 猫又でも化け猫でも、めりなら わたくしは大歓迎でございます。 プレゼントは どうしても家具でガリガリしちゃうので、新しい爪研ぎと ハーネス✨ 最近誰もいないときを見計らって マンションの廊下を一緒にお散歩しているので、もしかしたらお散歩デビューできちゃうかもしれないと思って(^p^) また1年、めりが楽しく健康に生きていけるよう全力で飼い主頑張ります。 食後のめり氏。 だめだ、可愛さ

おっ✨なんかAKBの歌にありそうなタイトルじゃないですか？←絶対違う こんばんは、薬膳OLちえですヽ(・∀・)ノ なにかといいますと こういうことなんですよ。 会社のランチタイムに婚約指輪のダイヤを選定しました＼(^o^)／どーん 実は薬膳OL、大学時代4年間ジュエリーショップでアルバイトしまして 毎日白手袋で宝石をいじくったり、暇な時間に試着しまくったおかげで 宝飾ブランドへのこだわりが皆無。 (恐ろしい粗利が・・・ね)ﾎﾞｿｯ そして同僚に、家族が個人で宝飾品のバイヤーをやっている人がいたので その方から買うことにしたのです。 お昼休みに↑のダイヤモンドのルースを渡され ちょ、通勤鞄になにいれてるんですか(笑) まぁまぁ(笑) ありがとうございます。見てみます。パクらないように気を付けます。 いや、それ犯人お前ってバレバレだから無理だろ というやり取りの後、4粒から1粒選んだのでした。

ナッツのことを書いたブログを載せた後 意外なことに周りには やめられない止まらない状態になっちゃう人が結構いることが分かりました(笑) なんだ、デブは私だけじゃなかったのね(^p^)← 今日は私がやっている、くるみを適量だけ食べる方法を紹介します。 ずばり、 ヨーグルトとオールブランに一握り入れる！ ポリポリ食べるのを止めて、トッピングとして食べることにするのです。 脳ミソって意外とおもしろいもので、こうすると食べ終わってもトッピングだけでは食べようとしなくなります。 強い意思で食欲を優先させる場合は別ですが(笑) わりとマジでやめられない止まらない状態にならなくなります！ おためしあれ！ 薬膳では ヨーグルトは平性で、体を温めも冷やしもしないですが 通常は冷蔵庫から取り出して冷えた状態のものを食べますよね。 体を温めるくるみを加えることで、体の冷えを少し回避できるかもヽ(・∀・)ノ そし

みなさんこんばんは。 ミス二重あごのちえです＼(^o^)／ 今日は間食におすすめの、スーパーやコンビニで買えるナッツの薬膳的効能について。 もう散々言われている「ナッツの油はいい！」って 何がいいのよ(´・ω・`)っていうのを知って 健康的なおやつを食べる習慣をつけていきましょう！ まずはこれ！ くるみ・・・温性(体を温める) ・腎臓のエネルギーを補い、腰痛や足腰のだるさを緩和 ・下痢を止める ・肺を温め、咳を止める ・腸を潤し、便通改善 くるみの油：オメガ脂肪酸 コレステロール値を下げる。 続いてこちら！ アーモンド・・・平性(温めも冷やしもしない) ・強い抗酸化作用 ・血液中の悪玉コレステロールの酸化を防ぐ ・動悸、不眠の解消 ・貧血解消 ・便秘解消 ・咳、痰の改善 ・骨や筋肉を強くする アーモンドの油：オレイン酸 体内環境を整える どちらもひとつまみを目安に食べてみてください。 いか

彼がお仕事で1ヶ月アメリカに行ってしまい、束の間国際遠距離恋愛しています。 薬膳OLです、こんばんは。 絡む人がいなーい_(:3」∠)_ つまらーん_(:3」∠)_ 前に私が出張したときは4泊5日くらいなもんだったし、1ヶ月も離ればなれは初めて。 14時間も時差があると連絡も難しく・・・ 日曜日の昼下がりに電話したらあちらは土曜日の夜っていう( ; ゜Д゜) 何より 慣れない環境で忙しい彼と 通常モードの私 きっと時間の経ち方も違う。 「遠距離恋愛マジ楽だよ」っていう友達も結構いるんだけど、 そうかなそうかな。はたしてそうかな。 アメリカにいる彼からは こんなお写真が届いております。 炭水化物サンド炭水化物ウィズ炭水化物！！ なにこれ＼(^o^)／どんな組み合わせのご飯だよ！ 付き合い当初、超絶不健康だった彼が 薬膳OLの叱咤激励によって健康になりつつあった彼が アメリカに魂を売っていた←

以前こちらで、きびのお粥について紹介しました。 お腹を温めてくれて 消化しやすく ストレスで胃腸の調子が優れないとき等に おすすめのメニューなのです。 ただ、きびというのは こんな感じでポロポロしてて お粥にしても粘りは出ないので 水と完全に分離してて ちょっと飲みにくいのです・・・( ；∀；) 不味くはないけど、 1日に3回しかない貴重なご飯の時間。 出来ることなら美味しいものを食べたい。 健康食でも美味しくないと続きません。 また食べようかな～と思えるひと工夫を・・・ということで 私がたまにやる方法を紹介します。 じゃーん 塩昆布とお米を少し入れて炊きます！ そうすることで、 程よくとろみが出て 昆布の旨味と塩気でとても美味しくなるのです！ きびって・・・鳥の餌じゃねぇかと思ったそこのあなた！笑 ↑こんな感じの和風薬膳おかゆはいかがですか？ 体は食べたもので出来ています。 美味しく食べ

私、この度 薬膳アドバイザーの資格を取得することにしました。 今持ってる知識はおばあちゃんや母から教わったもの。 もっと本格的に知識をつけたい。 そして 自信を持って情報配信できるようになりたい・・・！ ずっと考えてはいたんですよね。 でも仕事が忙しくて。 やりたくもない仕事が忙しくて＼(^o^)／ 今の会社に転職して仕事が合わないっていうのを初めて体験しました。 退社後や休日を使ってPC学校通ったり、簿記の勉強をしたり 就業時間内に終わらなくて家に持ち帰って資料を英語に翻訳したり それをまた中国語に翻訳したり プレゼンの練習を夜遅くまでしてみたり (出社すれば腹をくくるのですが前日までは豆腐メンタル) 上司がこれまた優秀すぎて、優秀すぎて。 優秀すぎるのに色んな国でガッツリ仕事して経験まで豊富にお持ちで。 なんとか期待や要望に応えよう応えようと思ってやってきたのですが 全然追い付けない！

ネットで話題になってたインド映画。 主人公、専業主婦のシャシはラドゥというお菓子を家で作って販売するスモールビジネスをやっている。 でも家族の中で唯一英語が喋れないことで、子供達や旦那さんから軽んじられてしまうのが悩み。 本当はお菓子作りも大好きで、誇りをもってやってるけど、誰も尊重してくれない。 そんな彼女が親戚の結婚式の手伝いを頼まれ単身渡米。 そこで英語が話せないためつらい思いをしたのをきっかけに英会話学校に通い始める。 英会話学校のクラスメイトたちとシャシ。 家族からはバカにされているお菓子作りを 「君は事業家だね！」 「小さくなんかないよ」 と肯定してくれる人々に出会い、少しずつ自分自身の自信を取り戻していく。 英会話学校はインドから来たシャシ以外に、フランスやメキシコ、中国等様々な国から来た国籍も年齢も様々な生徒が通っている。 シャシはその中でも特に一生懸命勉強をするんだけど