足のだるさをとる！ 自宅でできる簡単フットマッサージ「夕方になると靴がきつく感じる」 「足がパンパンになって重だるい」 「靴下の跡がつく」 「指で押さえると指の跡が残る」 など、多くの方が感じたことのある症状は、すべて足のむくみがもたらすものです。 足のむくみは病気ではありませんが、ケアをせず放っておくと、疲れを感じやすくなるなどのさまざまな不調を起こす原因にもなりかねません。 今回は、自宅で簡単にケアできる方法を紹介します。 ＜監修＞ 石原 政子（SEIKO） 食事・栄養アドバイザー、料理講師 ヨガ＆薬膳de美養生「feeling」主宰。 「薬膳フードデザイナー」認定講師として日々の食の大切さ、何かに頼るのではなく自分自身の力で健康と美を手に入れられる知恵を学ぶ「薬膳フードデザイナー資格認定講座」を開講。東洋医学からみる様々な不調改善や美容に関するイベントや講座、体質や不調の悩みを改善へと導く「中医カウンセリング」を行なっています。 ヨガ
