私がApple Watchで一番好きなアプリと言ってもいいくらいに気に入っているアプリ、AutoSleepを今回はレビュー。健康管理だけではなく日々の作業効率にも非常に大きく関わってくるので、もし、あなたが使ったことがないなら今日から取り入れてみてほしい。本気で人生が変わる。[@appleshinja_com] はじめに:Auto Sleepとは? Auto SleepとはApple Watchを使って、睡眠時間を24時間記録し続けてくれるアプリ、と私は定義している。 AutoSleepのすごいところは、24時間追跡してくれるので、昼寝をした場合にもしっかりと計測してくれる。 例えば、こんな感じ。夜と昼寝に睡眠したマークがついているのが分かると思う。 (赤丸が夜の仮眠。黄色が昼寝。この日は忙しかったので夜寝れなかった。その分、昼に寝すぎてしまった) AutoSleepが計測してくれるデータ
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