鍛えにくい脇腹を超効果的に引き締める筋トレ方法８選大学時代、アメリカへ留学中にパーソナルトレーニングの仕事をしていた筋トレ大好き26歳のクボタです。誰でも簡単にモテる身体が作れる筋トレ方法を教えています。現在はpanpan編集部にて、トレーニング仲間と3名体制で専門的かつ初心者にも分かりやすい記事を執筆しています。 腹筋を６つに割るためにクランチやレッグレイズを始める人も多いと思います。では、脇腹もちゃんと鍛えていますか？腹筋を割ることばかりを考えて、脇腹を鍛えないと正面から見た時にすごくバランスが悪く見えてしまうんです。そこで、脇腹を効果的に引き締める筋トレ法をご紹介します。 脇腹を鍛える、メリット・効果は？ 年齢とともにポッコリとお腹が出てしまいます。これは脇腹の筋肉が衰えることで内臓が下垂してしまったり、脇腹の脂肪が垂れることでお腹が前に出てしまうのです。脇腹を鍛えることで内臓を元の位置に戻し、ポッコリお腹を解消する効果が期待できま
