はじめに 私はなぜこの本を書いたのか みなさん、こんにちは。伊藤絵美と申します。『ケアする人も楽になる認知行動療法入門(BOOK 1 & 2 )』を読んでくださった方は、お久しぶりです。この本は、その続編という位置づけにあります。 あ、でも、まだ読んでいないという方も、あわてる必要はありません。本書はその続編ではありますが、それらを読んでいなくても、まったく問題なく、スムースに理解できるように構成してありますので、心配せずにこのまま読み進めてください。その場合は、「はじめまして」ですね。 はじめまして! どうぞよろしくお願いいたします。 本書をお読みになって、むしろ認知行動療法に関心を持った、という方は、ぜひ『ケアする人も楽になる認知行動療法入門』をお読みください(宣伝っぽいですね、すみません)。 さて、以下に本書の内容と特徴、および本書の使い方について簡単に述べますので、まずはお読みくだ