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2008年7月14日のブックマーク (2件)

  • 調理器具の選び方と使い方で快適なキッチン環境をつくる方法とは

    毎回材が焦げ付いてしまい、おいしい料理を作れない人が見られます。 すると汚れを洗うのも面倒になりますが、それは調理器具に問題があるのかもしれません。 底がコーティングされている調理器具を使うと焦げ付きを防げるので、今後は快適に料理が進むと思います。 すべて読む 少し工夫するだけで、もっと使いやすいキッチンになります。 すると料理がはかどり、今まで以上に楽しくなるかもしれませんね。 キッチンの環境を整えるコツは、使うものを近くに持ってくることです。 使いたい時に、すぐ手が届く距離に頻繁に使うものを置いておきましょう。 すべて読む

  • SE特有の「不合理な信念」がこころの病を招く?

    こころの病の治療法の一つに「認知行動療法」というカウンセリング手法がある。認知行動療法とは,不合理な信念や考え方を修正することで,感情や行動を改善していく治療法。これは,不合理な信念や考え方が悲観的な感情や行動につながる,という前提に立っている。 東京家政大学 人文学部 心理カウンセリング学科の福井至教授は,カウンセラーがこの認知行動療法を実施するときのツールとして,不合理な信念や考え方を修正するためのカード群を作成している(関連サイト)。例えば,不合理な信念を修正するためのカードには,「不合理な信念」「そう考えて得すること」「そう考えて損すること」「合理的な信念」が書かれている。次のようなイメージだ。 不合理な信念 たくさんの仕事を引き受けて立派にこなさなければならない。 そう考えて得すること たくさんの仕事を立派にこなす努力ができる。 責任感が強くなれる。 ・・・ そう考えて損すること

    SE特有の「不合理な信念」がこころの病を招く?