足がつる、こむら返り（腓腹筋痙攣）、ふくらはぎの痛みの症状を改善する原因への有効な対策と治療方法足がつる、こむら返り（腓腹筋痙攣）の症状を改善する原因への有効な対策と治療方法 健康情報 > 酸化ストレス解消 > 足がつる、こむら返り（腓腹筋痙攣）とは こむら返りとは足の筋肉の痙攣で、こむらに起こるので、こむら返り（腓腹筋痙攣） 足がつる、こむら返りは、足の筋肉の痙攣で、医学用語では、腓腹筋痙攣と呼ばれます。 ふくらはぎ（こむら）に起こることが多いので「こむら返り」と呼ばれます。 下肢では、太ももやふくらはぎの筋肉に多いです。 原因は、筋肉の異常収縮です。 足がつる、こむら返りが起きた時に応急処置をしておかないと、ふくらはぎの筋肉が凝って硬くなった状態が続き、肉離れ（筋挫傷）を起こしやすくなります。 足がつりやすい状態の時は、筋肉全体の性能も低下しているので、腱鞘炎にもなりやすいです。 ふくらはぎの肉離れの治療法として、キネシオテープで有名なテーピングも有効です。 足がつる、こむら返り
