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年末年始の楽しみと言えば、豪華な料理にうまい酒という方も多いのでは。 ダイエットやメタボのことは少し忘れて、せっかくなら思いっきり祝いの席を楽しみたいですよね。 そこで今回は、暴飲暴食をしてしまった後でも出来る『３日間ローフードダイエット』をご紹介します。 そもそも『ローフード』とは、その名の通り生の食材をさします。 『ローフードダイエット』とは、生の食材を中心にした食生活ダイエットです。調理などで熱が加わると死んでしまう酵素を、生きたまま体内に取り入れることができます。 私たちの体は、消化や解毒の活動にたくさんの酵素を必要とし、普段から体内エネルギーを使って酵素を作っています。 『ローフードダイエット』は、食事から酵素を取り入れることで、体内で酵素をつくり出す為のエネルギー量を最小限に抑え、その分を体内デトックスや代謝効率アップのエネルギーに転用してもらう狙いがあります。 酵素そのものが

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