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年末年始の楽しみと言えば、豪華な料理にうまい酒という方も多いのでは。 ダイエットやメタボのことは少し忘れて、せっかくなら思いっきり祝いの席を楽しみたいですよね。 そこで今回は、暴飲暴食をしてしまった後でも出来る『3日間ローフードダイエット』をご紹介します。 そもそも『ローフード』とは、その名の通り生の食材をさします。 『ローフードダイエット』とは、生の食材を中心にした食生活ダイエットです。調理などで熱が加わると死んでしまう酵素を、生きたまま体内に取り入れることができます。 私たちの体は、消化や解毒の活動にたくさんの酵素を必要とし、普段から体内エネルギーを使って酵素を作っています。 『ローフードダイエット』は、食事から酵素を取り入れることで、体内で酵素をつくり出す為のエネルギー量を最小限に抑え、その分を体内デトックスや代謝効率アップのエネルギーに転用してもらう狙いがあります。 酵素そのものが
♡生後4ヶ月、お気に入りの毛布でニッコリ楓ちゃん♡ こんにちは^^新米ママUkkimo(Twitter)&助産師トモです。 今日は以前cortaさんより頂いていた質問の応えも兼ねて「混合栄養から完母への移行」について書いていきます。 Ukkimoのママ友の中にも、粉ミルクと母乳の混合育児から完母育児へと移行したママが何人かいます。 最初の出が悪くても、完母育児を諦めることはないんですね♡ ただ、現役の助産師トモさんとはいえ、それぞれの子どもさんの性別や、お母さん本人の体格、生活状況を把握しないと実践的なアドバイスは、なかなか難しいようです。 今日ここに書く内容の中で、参考にできそうなことから試してみてくださいね^^ ではでは 詳しく教えて!トモさ〜〜〜〜ん!!! ~混合栄養から完母への移行~ 1、そもそも混合栄養から完母になることはあるのか? 完母を目指す強い意思が必要ではあります
母乳育児を長続きさせる5つのポイント♡生後3ヶ月半、パパに足マッサージを施される楓ちゃん♡ こんにちは^^新米ママUkkimo(Twitter)&助産師トモです。 今日は母乳育児を長続きさせる5つのポイントをご紹介します。 卒乳のその日までおいしい母乳を飲ませ続けたいですよね。 我が子がムニャムニャ良いながら幸せそうな顔をする姿はママの癒し♡ パパには出来ない、ママの特権だな〜(笑) 出来るだけ長く母乳育児がしたいなぁ〜と思っているママさんに 助産師トモさんからのアドバイスです^^ 1. 睡眠時間を確保する 夜間の授乳があるママは、つねに寝不足状態ですよね。 それが慢性化すると、体の疲れがたまります。慢性疲労の状態です。 こうなってくると、普段の呼吸を浅くして、上半身の筋肉をなるべく使わないように、と体が省エネルギー体制へとシフトします。 要するに、上半身の血液循環が滞ってき
赤ちゃんて、置くと起きてしまいますよね。どうしたらいいでしょうか。♡生後50日前後、爆睡中の楓さん♡ こんにちは^^新米ママUkkimo(Twitter)&助産師トモです。 今日は置くと起きる赤ちゃんについてです。 育児中のママさんは、絶対に経験ありますょね? 置いたら起きる、赤ちゃん!!! 授乳しながら、お腹い〜っぱぃになっていって、眠りに落ちていって よしよし、寝てくれたっ^^と思って、ベッドに置いた瞬間 んっぎゃ〜!泣!泣!ってゅうパターン。笑 そぉ〜と、そぉ〜と置こうとした瞬間に薄めを開けて見たりして... 「置くなよっーー!」てゅう赤ちゃんからのサインでしょうか^^? そんなところもまた可愛いんですが、 すんごーく疲れている時や、時間に追われている時は なんとかしたいですよね! 教えて!トモさ〜〜〜〜ん!!! 置くと起きる赤ちゃん…どうしたらいいの? 産院から赤ち
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【当サイトのリンクについて】 WEDDING DRESS FOR BRIDESはリンクフリーとなっています。 トップページ > ウエディングドレスのことならWEDDING DRESS FOR BRIDEにおまかせ! ウエディングドレスについて 女性の憧れといったらウエディングドレスですよね!このウェディングドレスは女性の晴れ舞台を彩るものであります。ウエディング姿は花嫁の憧れでもありますが、招待された友人や知人、親戚、家族全ての人に感動を与えてくれます。親戚の中にお子さんがいれば、初めての子供ドレスを着ることができて、結婚式の印象もさぞかし煌びやかでしょう。結婚式に招かれるゲストの事も考えた挙式プランを用意していたり、最近ではアットホームに家族や親しい友人達との人前結婚式が人気です。興味のある方は相談してみることをオススメします。 ウエディングドレスとには色々な種類があります。色も豊富で
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