疲れているあなたのために（東日本大震災）：こころの散歩道心理学 総合案内 こころの散歩道 （心理学講座/災害心理学／東日本大震災の災害心理学/疲れ・ガンバリ（新潟青陵大学・碓井真史） 疲れているあなたのために・がんばっているあなたのために 東日本大震災で「不眠不休」「寝食を忘れて」働いている方々へ 2011.3.16 ボランティアと自衛隊 中越地震の時に聞いた話です。地元の災害ボランティアの方は、文字通り寝食を忘れて働き続けていました。最初はもちろん元気です。しかし、睡眠不足と不規則な生活による疲れはボディーブローのように、徐々に心身を弱めていきます。自分たちが疲れ切っていたときに、ふと見ると自衛隊のみなさんは元気に働相手いました。 なんてタフな人たちだ！ 彼らはどれだけ体を鍛えているんだと思ったら、そうではありませんでした（もちろん鍛えていもいますけれども）。 自衛隊のみなさんは、きちんと交代制をとり、きちんと食べ、きちんと寝ていました。 も
