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生活と筋トレに関するXenosのブックマーク (4)

スマイルミニチリトリセットパステルカラー
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Xenos 2022/02/09
チリトリ　顔

筋トレ

生活
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膝立ち胸を開くヨガ - Google 検索
ラクダのポーズの取り方を動画付きで解説！期待できる効果... www.hotyoga-loive.com
Xenos 2021/08/04
ラクダのポーズ　ベンチプレス　かんぬきのポーズ

生活

筋トレ

健康
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筋トレ大好きトレーニーに伝えたい！？今すぐ幸せになれる「誰でも出来る幸せの法則」
で、今回は冒頭に書いた通り「誰でも出来る幸せの法則」です。本当に簡単な事なので是非今から真似してみてくださいね！！よろしくお願いします！！まず答えを言っちゃいます。それは…「思い込むこと」です。これが全てです。なんかヤバい感じしますか？ｗｗ幸せになるか、不幸になるか「思い込みで変わる」という事です。それは自分が選択して決めているのです。筋トレ編筋トレで例えるならば、種目は何でも良いんでですけどMAX重量に挑戦する時です。「挙がる！！」と思い込み。言い聞かせれば大体上がるもんです。前回デッドリフト200kg引けたから今回は300kg挑戦！！っていうのは違いますけど、2.５kgとか5kg刻みならば「未知の力」が発揮されて成功できる可能性がグンと上がる。どんな種目でもMAXに挑戦するというのは怖いもんです。そこでワクワクゾクゾクするくらいのメンタルの人が成功させることが出来ます。
Xenos 2021/05/22
健康

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筋トレ

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人生
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MuscleWiki - Simplify your workout
MuscleWiki is a fitness app with a comprehensive exercise library that includes videos and written instructions for over 2000 exercises. With a simple and intuitive bodymap that guides you to exercises for a particular muscle, you can simplify your workout with exercises suitable for beginners, intermediate and advanced fitness enthusiasts.
Xenos 2021/01/22
健康

筋トレ

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生活
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