皆さん、自分が毎日どれくらいのストレスを感じているか把握してますか？ ストレスダイヤリーを書くと驚くほどストレスが消え去りますよ。 まずは2週間ストレスダイヤリーを書いてみよう。 驚くほどストレスが消える！ストレスダイヤリーを書いてみよう ストレスを数値管理してみよう ストレス度数に応じて対策をしよう 最終的にストレスダイヤリーを書く 最後に　２週間続けてみよう 驚くほどストレスが消える！ストレスダイヤリーを書いてみよう 皆さんは、どのようにストレスを発散されてますか？ 愚痴を言ったり、お酒を飲んだり、好きなものを食べたり、ゲームしたり、 人それぞれストレス解消法をお持ちと思います。 ただストレスを受けたからといって暴飲暴食をしてしまうのは大変危険です。 そんな生活を続けていると体と心を壊してしまいます。 ストレスを管理して上手くストレスと付き合う習慣を身に付けましょう。 ストレスを数値管

私の妹はNEWSが大好きです。仕事は辛いことがたくさんあるけど、いつもNEWSメンバーの努力の姿勢や、彼らの曲に勇気をもらい、大変な仕事も乗り越えてきました。妹からは『好きと言う気持ちは、猛烈なエネルギーである』ことを学びました。 妹から、手越君の想いが詰まったメッセージをもらいました。 妹と２人で沖縄旅行に行った時、NEWSメンバーの買った物、行った場所をひたすら味わっていました。旅行と言えば、殆どがNEWSのライブ。手越君応援用のツイッターアカウントもあり、携帯を触っていると思えば、NEWSのアプリをいじっている。四六時中彼らの事を考えています。それだけ人から好かれるアイドルは、数えきれない程の人の人生を変えているし、偉大な存在だ思いました。

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突然ですが、砂糖って使ってますか？ どこの家庭にもほぼ確実に置いてある定番商品って感じがしますが、私の家には砂糖が常備されておりません。 そう言うと「あぁ、太るから？」とか「糖尿病気にしてるの？」とよく聞かれますが、そんなことよりもっと別の理由があるのです！ と言う訳で今回は「なぜ砂糖を買わなくなったのか？」をテーマにお話しようと思います。 もくじ 1.砂糖が身体に悪いから止めた……訳じゃない！ 砂糖が肥満の原因ではない 気になるのは腸内環境 2.代用品が優秀すぎた 注意点 終わりに 1.砂糖が身体に悪いから止めた……訳じゃない！ 砂糖が肥満の原因ではない 私は砂糖の影響力を世間的なイメージより低く見積もってます。 それは砂糖の過剰摂取で肥満になるという事実はないからです。 たぶんかなり意外に思う方も多いんじゃないですかね？ ですが実際、砂糖の過剰摂取で太る原因は「カロリーの総摂取量が増え

こんばんは！ 長野県のお土産として、民芸菓子「信州りんご」を頂きました＾＾ 民芸菓子「信州りんご」 開けてみると、、、 わーーー、かわいいりんごたち(*^_^*) まるで本物のりんごのようなミニチュア版で、すごく目を奪われる見た目です♡ りんご風味の白あんがたっぷり入っていて、真ん中にはりんごのジャムも入ってます。 りんごの餡なので、甘い中にもさっぱり感があってとっても美味しいお饅頭です!(^^)! かわいくて飾っていたいぐらいの「信州りんご」、見た目のインパクトだけではなく味もしっかり美味しいのは、さすが第21回全国菓子大博覧会の全菓博会長賞を受賞したお菓子だなーと思います☆ ♡最後までお読み頂きましてありがとうございました♡ もし、今回の記事をお読み頂いて、面白かったなと思ってくださったり、少しでもあなたのお役に立つことができましたら、下記のリンクをクリックしてランキングへのご協力をお

↑押してもらえたら嬉しいです↑ おはようございます。 12月11日（水）のお弁当です。 梅おにぎり 昆布おにぎり かつたくおにぎり ちくわの磯辺揚げ ほうれん草の胡麻和え ウインナー ～かつたくおにぎり～ ～ちくわの磯辺揚げ～ ～ほうれん草の胡麻和え～ ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～かつたくおにぎり～ ☆ご飯にかつお節と醤油を混ぜる ☆刻んだたくわんとゴマ混ぜる ☆ごま油を手に付けてにぎる 作ったあと 手がベタベタになりますが それをガマンしてでもごま油で 作りたいおにぎりです 小悪魔のおにぎりです ～ちくわの磯辺揚げ～ ☆水溶き小麦粉に醤油と あおさを入れ衣を作る ☆ちくわに衣を付け フライパンで揚げ焼きする ～ほうれん草の胡麻和え～ ☆レンチンした冷凍ほうれん草か 茹でたほうれん草に 多めに醤油をかける ☆ほうれん草の水分をしぼり ほうれん草が温かいうちに 砂糖を加える ☆すりごま

エクストリームお出かけ？？ エクストリーム出社なんかを、最近YouTubeでみかけることがあるのですが、 需要がないのか、やる人がいないのかエクストリームお出かけを子供としてみたい。 私が言う所のエクストリームお出かけは、日帰りで可能な限り遠くという意味になるので 本来の定義からは逸れてしまうかもしれません。 エクストリームお出かけ？？ 過去に行ったエクストリームお出かけ 子供と行くなら 候補地 移動手段 最後に 過去に行ったエクストリームお出かけ ブログにも書かせてもらった自分なりのエクストリームおでかけ これは、北海道に行った時 raisechild.hatenablog.com 次は、自分至上一番冒険したおでかけ。沖縄とディズニーに一日で行くという無謀なもの raisechild.hatenablog.com これは、あまりエクストリーム感ないですが子供と行ったというところに価値があ

今日は冬休みからテスト前までの 過ごし方のおはなしをしましょう 今日でこのシリーズもラスト！ 自分なりのお勉強方法を模索し て頑張ってくださいね!(^^)! 正答率の高い問題をとりこぼさない 過去模試の使い方 www.himegumatan.com 最初は 全国高校入試問題正解の使い方から www.himegumatan.com 実際の入試の問題の 大枠と傾向はできている www.himegumatan.com 正答率の高い問題はとり逃さず 苦手教科の正答率の低い問題は 潔くあきらめるのも戦略 の練習には やっぱり入試の過去問 リンク 最後の模試の前に 正答率を頭に入れるためにも 入試の過去問を1年分か２年分を 繰り返しやって 問題の並びを覚えてしまいましょう 『繰り返し やりましょう』 なんて軽ーくおはなししちゃってますが 受験生のみんなならわかると思いますが 『模擬試験て本当に疲れるよ

英語力をUPさせるには、4技能（読む、聞く、話す、書く）を鍛えることに加え、語彙力を増やす必要があります。 語彙力を増やすための手段として、真っ先に浮かぶのが単語帳を使った勉強ではないでしょうか。 皆さんは単語帳と聞くと、どのようなイメージをお持ちですか？ 英単語がいっぱい載っている。 毎週学校で英単語の小テストがあった。 覚えてもすぐ忘れてしまう。 単語帳を見ただけで嫌になる。 などなど。 あまりよいイメージを持っていない方が多いように思います。 英単語を覚えるのは大変ですよね。 私も単語帳は好きではありません。 でも、そんな単語帳が嫌いなあなたに、おすすめの教材があります。 それは「速読英単語」です。 www.zkai.co.jp やっぱり単語帳かと思われたかもしれません。 しかし、この「速読英単語」は普通の英単語とはまったく異なります。 単語だけでなく、長文読解も、リスニングの練習も

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メジャー 生活 哲学+考え方 「奴隷の哲学者」が教える、すぐにイライラしないための意外な考え方 | 奴隷の哲学者エピクテトス 人生の授業 | ダイヤモンド・オンライン　2019-09-15 「立ち飲み不毛」を返上。名古屋で個性派立ち飲み屋や横丁が登場してブームに(大竹敏之) - 個人 - Yahoo!ニュース　2019-12-01 遊び 恋愛+考え方 心理+考え方 人間は一生癒されない。トランスパーソナル心理学の考え方とは：書評 | ライフハッカー［日本版］　2019-09-06