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2009年7月28日のブックマーク (6件)

  • あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About

    あなたを不幸にする３つの思考パターン思考パターンに歪みがあると、感情や意欲に問題が生じ易く、また、感情や意欲に問題が生じていると、歪みが拡大してしまう悪循環が生じやすく、うつ病、不安障害など心の病気につながりやすくなります。 気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方には、同じ出来事を楽観的に受け止める人もいれば、悲観的に受け止めてしまう人もいるといった具合に個人差があります。 こうした違いはその人の思考パターンから生じやすいのですが、気分や感情にネガティブな影響を与える思考パターンには以下のようなものがあります。 自分を責める 悪い方向へ考える 自分にネガティブなレッテルを貼る 今回はこれらの例を基に、思考パターンに潜んでいる歪みが、気分や感情にいかにネガティブな影響を及ぼし、歪みの矯正がメンタルヘルスにおいて重要である事を述べたいと思います。

    あなたを不幸にする３つの思考パターン [メンタルヘルス] All About

  • 起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About

    自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！ 多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。 半数の人ができるワザ 「明日の朝６時に起きよう」 などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを 自己覚醒 self-awakening と言います。 実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21～81歳の約50％に上るとされています。 また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10％しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75％の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。 また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ

    起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About

  • 専任コンシェルジュが1to1で出会いを応援　「相性」重視の結婚情報サービスとは

    そろそろ結婚を考えてみようかな、という人の味方になるのが結婚情報サービス。本当にふさわしい人との出会いのために、「条件」だけではなく、「人柄」や「相性」を重視した新進気鋭のサービスがある。 後輩：「センパイ、結婚したいッス！」 先輩：「単刀直入だな。どうした、いきなり」 後輩：「センパイの新婚アツアツっぷり見てたら、その気になってきました！」 先輩：「うん、結婚はもういっか、と思ってたんだけど、いざ2人で暮らしてみると、これは悪くないというか、2人でお互いを支え合うのっていいもんだよ、ほんと」 後輩：「でもウチの職場、技術系なんで女性が全然いないんですよ」 先輩：「なるほど。本当に本気なら、結婚情報サービスを活用してもいいんじゃないかな」 後輩：「実はネットのサービスを使ったことがあるんですけど」 先輩：「どうだった？」 後輩：「たくさんの方が登録してるのはいいんですけど、その中から探すの

    専任コンシェルジュが1to1で出会いを応援　「相性」重視の結婚情報サービスとは

  • 転職活動に似ている？ 独身記者が「婚活」相談してみた

    周りが結婚し始めて内心焦っているものの、「忙しくて出会いがない」とお嘆きのITエンジニアはいないだろうか。何事も動かなければ始まらない。出会いは向こうからやって来てくれるわけではないのだ。同じ悩みを持つ独身記者が、結婚相手紹介サービスのアドヴァイザーに「ITエンジニアの婚活」について相談してみた。 世は「婚活」ブーム。右を向いても左を向いても「結婚」という言葉で溢れ返っている。それを見る記者（＠IT自分戦略研究所編集担当。独身。男）は、馬鹿馬鹿しいと切って捨てることができない。同期や友人はどんどん結婚していく。焦るわけではないが、気になるのは否定できない。 そんな折、結婚相手紹介サービスへの取材の話が舞い込んだ。 「結婚が気になるなら、アドヴァイザーさんに相談してみたら？」 思い切り公私混同であるが、気にしてはいけない。果たして結婚相手紹介サービスとはどんなことをしてくれるところなのだろう

  • 自首すべきですか

    去年携帯で知り合った中学２年生と数回性的関係をもってしまいました。 それが先月になり、相手の女の子とその友達に囲まれ金一人１０万出すか、指を詰めるか脅されました。 その際に手持ちがなく、今は３万払うから残りは次回渡すとなりました。その際に、「指を詰めるぞ」と相手が言った言葉を録音しております。 録音を証拠に、恐喝で警察に被害届を出すことをも考えましたが、児童福祉法にひっかかり自分も処罰されてしまうのではないかとおびえています。 相手側が被害届を警察に出す前に自首するべきかも、とも考えています。 有罪になった際に、親とか友人にバレてしまう事を考えるとこのままいっそのこと・・・・とまで考えてしまいます。 早急に皆様のお力を貸しください・・・・・ お願い致します。

    自首すべきですか
    YoY
    YoY 2009/07/28
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  • 日刊スレッドガイド : まったく続報がない怪事件の恐ろしさは異常

    1 ： ねこやなぎ(三重県) ：2009/07/27(月) 23:12:47.85 ID:Q3skWnR5 ?PLT(12000) 迫る時効　射殺された３人追悼　八王子のスーパー事件（1/2ページ） 東京都八王子市大和田４丁目の「スーパーナンペイ大和田店」で９５年 アルバイトの高校生ら女性３人が射殺された事件は３０日で発生から １４年がたち、公訴時効が１年後に迫る。 店の跡地の駐車場では２６日被害者の友人や地元の人たちが出席し追悼式が行われた。 警視庁の八王子署捜査本部は、発生のころに現場近くで目撃された不審車の情報を 洗い直すなどし、犯人逮捕に向け捜査を続けている。 追悼式の会場には、ほほ笑む３人の写真を花で彩った献花台が設けられた。 同級生や住民、捜査員ら約２００人が参列し、白のカーネーションを１本ずつ手向けた。 http://www.asahi.com/national/updat

    YoY
    YoY 2009/07/28
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