彼女のつくりかた（＋つくらせかた）
一つの目安として 女×２＋自分 を含む数人で自然に雑談ができるようになろう。 そしたら、なんとなくそのうちの１人と付き合うことになったり、 またはそこから人脈が繋がってその先と付き合うことになったりして 恋愛は自然発生する。はずだ。 １対１で自然に雑談できても、男が意識しすぎて（悪く言えば、がっつきすぎて） 駄目になるケースはけっこう多い。 けど、「女×２＋自分＋α」だと、不思議に精神的な余裕ができる。 女性からしても『自分の彼氏と共通の友達がいる』と それが安心感（というか信用）になるみたいで、心理的に受け入れやすい…んだと思う。 女性にキモがられることなく自然と雑談できるにも関わらず彼女ができない！ という場合は、「同時に２人以上の女友達ができる場」を頑張って探すといいよ。 また、こんなオクテな男友達に女の子を紹介したい場合、まずは「女×２＋男＋α」で 楽しく雑談できる関係をつくること
ストレッチやお風呂でリラックス 不眠や疲れを解消する“寝る前のすごし方” - はてなブックマークニュース
あなたはいつも“寝る前の時間”をどんなふうにすごしていますか？1日の疲れを癒やすストレッチ、快眠に効くお風呂の入り方など、リラックス効果を高めるオススメのすごし方を紹介します。 ■ 1日の疲れを癒やそう 寝る前のひとときは、その日の疲れをとりながらゆったりすごしたいですよね。 ＜ストレッチやマッサージ、ヨガでリラックス＞ ▽ 開脚や前屈もできる？身体を柔らかくするストレッチを集めてみた - はてなニュース ▽ リラックス効果抜群！自宅で簡単にできるヨガのススメ - はてなニュース ▽ サービス終了のお知らせ - gooヘルスケア ▽ 寝る前の10分！手足の冷えに「温めストレッチ」 [パーツ別ダイエット方法] All About 激しい運動はNGですが、軽いストレッチやマッサージは寝る前のリラックスタイムにぴったり。「普段は忙しくてなかなか運動する機会がない」という人は、寝る前に軽く体を動か
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