●体を温める● ★押してみましょう！ 今回も御訪問ありがとうございます。 今回は久しぶりにプチ東洋医学の紹介になります。前回はコロナで運動不足→日光に当たらないからビタミンDが不足する→鬱になりやすい。そんな時期だからこそ「鬱やイライラ」を取り上げました。今回は「身体が温まるツボです」寒い時期ですからね！ 今回のテーマは421miyakoさんが下さったコメントを元にご紹介します。 ＜421miyakoさんのコメント＞ 体が温まるツボってありますか。冬鬱にはなりませんが、寒くてちぢこもって厚着して肩が凝ります。 プチ東洋医学3では「低体温」を中心にお話をしたことがあります。今回は「身体の温まるツボ」ですが「冷え性と冷え症」の違いから お話します。 そして身体を温めながら、肩凝りを和らげるそんなツボをピックアップしてみましょう。 まずはラジオボタンで小さくしたり、大きくしたり呼吸の練習！ 吐い

花は苗から育てると育てやすいですよね。 昨年、パンジーの種を採取しました。 本来ならば10月頃が蒔きどきらしいのだけど、今月、室内栽培で蒔いてみました。 (｡•́︿•̀｡)見事に発芽しませんでした。 ガーデニングの備忘録になります。 パンジーの種の採取のやり方ですけど、花が終わり種が開く前に切ってます。 種が開く前に切って高さのある容器に入れて乾燥させる。 ２日～４日くらいで種は開き取ります。 高さのある容器にする理由は、種の部分がパリッと開いたら種も何処かへ飛んでいってしまい取り損ねるからです。 発芽しなかった理由はを考えますと。 種を蒔くのが遅い？ 種を取る時期が遅い？ 種から上手く増やせたら楽しいだろうなぁ～なんて妄想する。(イメージはお店で並ぶような大量の苗を作りたい) 今年は、早めに採取しようと思います。数を取れば発芽をする種も取れるだろう。 パンジーの自分で採取した種が発芽しな

こんにちは。 皆さん、寒暖差で体がおかしくなっていませんか？ 寒暖差による疲労で、受診する患者さんが増えているそうです。 自立神経が上手く働かなくなることが原因だそう。 私は寒暖差による鼻炎が顕著に出ていますが・・・。 こんなにたくさんの水分があるのか？というくらい鼻から出てきております。 体を温めることがいいらしいですが。 結構温めてるんだけどなぁ・・・。 私はまだ疲労まではいっていないので、この鼻水さえ治まってくれたらいいのですが。 息子は花粉症が酷いので、昨日薬をもらいにいきました。 まだ症状は出ていませんが、早めに対処したいと思います。 ＊　＊　＊ 先日、実家の母から送られてきたものの中に、大根やかぶ、人参など家庭菜園で作ったものがいくつか入っていました。 かぶや人参は小さかったので、これはぬか漬けにするのにちょうどいいと、さっそくぬか床の中へ。 ２ヶ月くらい前に、無印良品の「発酵