野菜、足りてますか？ はてな理論で言うと、1日350ｇの野菜をとらないと発狂するらしいです。 運動瞑想野菜の人が1番発狂してる気もしますが野菜は大切。 とりあえず野菜喰うべし！のメッセージを込めて、私が1人ごはんの時によく作るテキトー飯を紹介します。 料理とは言えないレベルで手抜きですが、何もしたくない、でも野菜を食べたい人にオススメ。 ポイントとしては 『手間を最少に』 取っ手の取れるティファールを使用しているので、1人の時はフライパンごと食卓にのせて食べます。洗い物は減るし、冷めなくてGOOD。 『一汁三菜にこだわらない』 家族で食べる時はご飯、味噌汁、おかずを準備しますが、私は基本夜はご飯を食べません。デスクワークなので、お昼に買った弁当や定食、ラーメンなんかを食べるだけで炭水化物量は充分。 毎食栄養バランスを完璧に！なんて思うと疲れちゃうので、朝は果物と乳製品、昼は炭水化物、夜はタ

週末はずっと「キャプテン」、「プレイボール」という１９７０年代の懐かしいマンガを読んでいた。 急に読み返したくなったのはネットで最近の少年漫画は主人公無双が多い、普通の主人公のマンガってある？という話を読んだから。 弱虫ペダル、ベイビーステップ、ワールドトリガーなどたくさんのマンガが上がっていたが「最近の」という縛りなので当然キャプテンは出てこない。 私の中で普通の少年が頑張る少年漫画、と言ったらいつまでもＮＯ１はキャプテンだ。 少し凹んだ夕方の帰り道には今でもキャプテンのＯＰが脳内で流れる。 青春は既に終わったのに、それでも少年は心のどこかに立っている。 谷口君が頑張ったから私も頑張ろう。 そんな風に思わせてくれる身近な存在。 さっきすれ違った坊主頭の少年たちの中に、谷口君はいるのかも知れない。 「キャプテン」という物語の始まり 序盤についてネタバレありです、注意！ キャプテンは墨谷二中

はあちゅうさんの話題の記事を読んだ。 旅で人生観が変わったという人は薄っぺらい。はあちゅうさん自身は何も変わらなかった。そういうことが書いてあった、と思う。 lineblog.me 旅で人は変わるのか？ とても素敵なノンフィクションがある。 中村安希さんの「インパラの朝」。 インパラの朝―ユーラシア・アフリカ大陸684日 (集英社文庫) 作者: 中村安希 出版社/メーカー: 集英社 発売日: 2013/01/18 メディア: 文庫 クリック: 2回 この商品を含むブログ (8件) を見る ２０代の女性が、たった一人で二年間、ユーラシア・アフリカ大陸を旅する。 異郷で知らない価値観に出会い、時には怖い思いをして、拡がっていく心の変化が瑞々しく描かれた、素晴らしい旅の記録だった。 沢木耕太郎さんの「深夜特急」を初めて読んだ時も強い衝撃を受けた。 私はもう社会人だったので、なぜこの本を学生時代に

こんにちはみどりの小野です。 最近私の頭の中は「詐称」で一杯です。 学歴、経歴、はては顔面や人種まで偽れる世の中。 キャバ嬢に東大卒、と偽った過去をブログで暴露する人まで現れました。 私も、心の底から思ったのです。 偽りてぇ…。 盛りようのない地味な人生を歩んで４０年。 当初は読書好きの大人しい女子大生が書く、文学系女子ブログでモッテモテ☆を目指してはじめたはずのこのブログ。 今や会津のおばちゃんの平凡な日常を描くハートフルブログに（多分）。 なんか地味。みどりどころか茶色。煮物臭ぇ。 もっと盛りてぇ！ 私だってAmazonリストから貢物貰いてぇ！あっ しかしいくら見栄を張りたい、と言ってもブログでいまさら実は女子大生でした☆きゃは！とやっても失笑しか返ってこない事は目に見えています。 そこで、Twitterで人気の「キラキラ女子」目指して今週末は奮闘してみました。 目指せ、フォロワー千人

この記事を読んで、自分自身の危うかった出産を思い返して青くなりました。 子宮口がなかなか開かない難産、あげく先生にぎゅーぎゅー押されて肋骨が折れる！ 子宮口が開かない！難産の果て、先生が力一杯私のお腹を押した…その時、異音が！ - 赤すぐnet 妊娠・出産・育児 みんなの体験記 この記事を書いた方は 無事に産まれてきてくれたから、肋骨の１本や２本、まあいいか（笑） なんて書いていますが、その後折れた肋骨で授乳する痛みを考えたらクラクラしました。 今日は、これから子供を持つかもしれない方達に向けて書いた記事です。 出産時の話が詳細に書かれているので、痛いのが苦手な方は読まない方がいいかも知れません…。 私の出産体験 一人目の子供を出産したとき、私は30歳。 病歴はなく、体力にも自信がありました。 「妊娠は病気じゃない」 よく聞かれる、こんな言葉を信じていた頃。 病院が無い時代から当たり前のよ

クリスマスが今年もやって来る。 肌寒くなりましたね。お元気ですか。 クリスマスが近づくと、恋の話がしたくなります。 コンビニバイトの女の子に恋をした話、はたくさん落ちていますが逆はあんまり聞きません。 今日は遠い遠い昔、女子高生だった私が少し大人の人に恋をした話です。 高2の頃、春休みの三月に近所のコンビニでバイトをしていました。 早朝からお昼過ぎまで。 ビジネス街だったので、お客は会社員の方が多かったです。 まだ慣れない頃、一人でレジに立っていたらタバコの銘柄を略称で言うお客さんが現れました。（セッターとか、そんな感じ) わからなくてまごまごしていたら後ろに並んだお客さんがぼそっと番号を教えてくれました。 会計の後その人にこっそりお礼を言いました。 彼は小さく笑ってくれました。 次の日の朝も彼に会いました。 なんとなく、お客様へのいらっしゃいませ、とは違う挨拶をするようになりました。 い