腰痛は肩こりと並んで日本人の多くが悩んでいる症状です。 疲れると腰に痛みが出るという人から、歩いたり走ったりすると痛みが出るという人まで、痛みの症状はさまざまです。 朝目覚めた時に一番腰が痛い、寝ていても腰の痛みで目が覚めるという方は、寝具を見直してみませんか? 腰痛に悩む人にはどんなベッド・マットレスが良いのかをご紹介します。 朝目が覚めた時に腰が痛い、寝ていても途中で腰の痛みで目が覚めるという方は、寝ている時の姿勢が、良くないのかもしれません。 寝る姿勢が悪いと眠りが浅くなるだけでなく、体に余計な負担がかかり腰痛になったりします。では、体に負担の少ない睡眠時の姿勢とはどのようなものなのでしょうか。
