いつも心に太陽を~毎日ポジティブ笑顔で ハッピーに♪ よぉよのブログ~ ブログの説明を入力します。 こんばんは 「脳を鍛えるには運動しかない!」という本で、シカゴにある高校で行われている「0時限」の様子が紹介されています これは通常の授業が始まる前の「0時限」目に身体を動かし、ランニングを行うことで クラスそのものの学業成績が向上したということが報告されています 運動をすることで脳への血流が促進され 酸素やエネルギーが供給されることにより、脳は常に活発に活動している状態といえるようです 考えごとや悩みごと、ビジネスの考えなどが行き詰まったら、じっと座って考えるのではなく 立って動いたり歩いたりしてみることで思いがけないアイディアが浮かぶことがあります これも運動による脳活性化によるものと考えられます 特に朝の時間に運動を行うと、頭がすっきりと冴えた状態で一日を過ごすことが出
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