『ウォーキング』約３３分 途中５分くらい走りました jognoteやっぱり不調・・・ ＧＰＳ反応しませんでした・・・ なんだか今日は気分が落ち込んでいたんですが、汗かくとすっきりする。 有酸素運動って鬱に効くんですかね 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方/ジョン J. レイティ ￥2,205 Amazon.co.jp この本読んで運動へのモチベーションアップ するのもいいかも？結構昔に読んで、結構内容忘れてしまった・・・・ はぁ・・・距離がわからないとなんだかつまらないなぁ。 アプリ変えてＪＯＧＢＯＹにしようかな・・・。 せめて、歩数計付けて歩けばよかった。 明日からはそうしよう
