約33分 途中5分くらい走りました jognoteやっぱり不調・・・ GPS反応しませんでした・・・ なんだか今日は気分が落ち込んでいたんですが、汗かくとすっきりする。 有酸素運動って鬱に効くんですかね 脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方/ジョン J. レイティ ¥2,205 Amazon.co.jp この本読んで運動へのモチベーションアップ するのもいいかも?結構昔に読んで、結構内容忘れてしまった・・・・ はぁ・・・距離がわからないとなんだかつまらないなぁ。 アプリ変えてJOGBOYにしようかな・・・。 せめて、歩数計付けて歩けばよかった。 明日からはそうしよう
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