アキレス腱は走るためだけにあるのか - rubbersidedown’s diary左足首（踵の両側、アキレス腱がつながっている辺り？）の痛みがひどくなった。 昨夜アイシングしていたのだが、これでは走れそうにもない... で、今日は朝から天気も良かったので自転車に乗ることにした。 走るときと同じ様に（近所迷惑な）メトロノームを90にセットして、ケイデンスが落ちない様に注意して乗ってみた。 でも自転車でケイデンスを一定に保つのは難しいので、やはりケイデンスセンサー買おうかな。 久々なのでフラットな道を乗ろうかと考えていたが、足の痛みもなく調子良かったのでMt Eden - Pierce Roadを回って帰った。 ただ今日は採石場に出入りするトラックが２−３台ずつ連なって走っていてちょっと恐かった。 １２月末とは思えない様な暖かくていい天気だった。 家に帰ってから足首に負担のかからない筋トレを３０分ほどした。 スクワットなども普通に出来た。 今読んでいる『BORN TO RU
