2018.6.8 これからニキビになりそう…な時にチョンと！クリニークのジェルは間違いなく私の救世主【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブの佐藤ユキです。…

▷部屋全体を消臭したいときお部屋の匂いを消す方法にはいくつか種類があります。 まずはもっともオーソドックスな、部屋全体の消臭法から見ていきましょう！ ①まずはとにかく換気しよう！ 部屋の臭いを取るにはまず換気をすること。 換気扇を回すほか、窓を開けるなどしてこまめに空気の入れ替えを行いましょう。 風呂場などはカビの原因となる湿気が溜まりやすいため、 よく換気をすることで臭いを防ぐことができます。 ②茶がらを使う お部屋全体が臭うときにオススメしたいのが、乾いた茶がらを灰皿で燃やす方法。 お茶に含まれる成分が臭いの原因物質と結びつき、すっきり消臭してくれます。 湿った茶がらをフライパンで煎れば、キッチン周りの臭いもクリーンに♪ ③光触媒の人工観葉植物を置く 近頃、消臭効果のある人工観葉植物が販売されているのをご存知でしょうか？ 光触媒でできた人工観葉植物は、日光を浴びると部屋に漂う臭いの原因

独学で薬膳に関する資格を取得したい！ と、思ったものの「薬膳資格」は複数の種類があって・・・。 ネット上にある「オススメ資格」は、皆さん意見が割れていて、それぞれの主張内容が違う・・・！ 結局どれが良いのか？良くわからない！！ そんな方に是非ご覧いただきたい内容です。 当サイトでは、薬膳資格の種類を網羅し、一覧にします。 各講座の特徴や上位資格の種類・仕事に活かせるか？など列記しますので、あなたにとって最適な薬膳講座の選択に貢献できるかと思います。

整体師の大山奏です。今回はハムストリングス、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)、大殿筋を鍛える片脚スクワットを紹介します。スクワットは正しい姿勢で行わないと、膝に負担がかかってしまうので注意が必要です。 スクワットは筋トレの王道中の王道。大きな筋肉を動かすことで引き締まった太ももに、そして、代謝アップにも効果が望めます。 片脚スクワットの基本的な方法 Step1：肩幅ぐらいに足を開き、片手に重りとなるもの(水を入れたペットボトルなど)を持ちます。反対の手は、壁か机などに添えてバランスを取って立ちます。 Step2：息を吐きながら重りを持った方の膝をゆっくり曲げて、反対の足は前に出します Step3：息を吐ききったら、吸いながら膝を伸ばしていきます 背中が丸まる、膝が前に出過ぎるのはNG 片脚スクワットで気をつけたい点は、背中が曲がってしまわないように注意することです。猫背のような姿勢になると

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マヨネーズをホットケーキ生地に混ぜると「ふんわり」「サクッと」するってご存知でしたか？ キユーピーが研究した論文を学会発表していて、私も数回焼いてみて明らかにふわっと感が違う。ホットケーキにマヨネーズを足すだけだけの簡単レシピなのでぜひ試してほしい。 東京FMのBlue OceanでMCの住吉美紀さんもTweetしているが一人2枚焼くとしてマヨネーズ大さじ1杯を生地に混ぜましょう。 パンケーキの美味しい焼き方：＊水や牛乳は表示より少し多めに。＊粉と水を混ぜすぎない。＊一枚目はフライパンの温度が安定しないので、手のひらサイズのものを焼く。＊マヨネーズを少量入れると美味しく膨らむ！と、パンケーキ達人のトミヤマユキコさん。焼いてみよう！ #BlueOcean — Miki Sumiyoshiさん (@miki_catgirl45) 2013年3月19日 マヨネーズはホットケーキを「ふんわり」「サ