楽天→途上国支援ベンチャー「会社に行けず、泣いて自分を責めた」 NEW キャリア 2024.07.29
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お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか? 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは? 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。 それだけです。 流れに沿って説明すると、以下のとおり。 0.水分補給(水を飲む) 1.かかり湯 2.入浴(5分) 3.休憩(5分) 4.入浴(8分) 5.休憩(5分) 6.入浴(5~8分) 7.風呂から上がり水分補給、休憩 慣れれば簡単です。 追記: ツイッターを見ていると「結構きつい」という方が多く見られましたので、注記しておきます。 (1) お湯が高温だと体への負担が大きいです。39℃より上
大型商業施設「ダイバーシティ東京 プラザ」が4月19日(木)、東京・お台場にオープンしました。「機動戦士ガンダム」シリーズのエンターテインメント施設「ガンダムフロント東京」、メイドカフェ「めいどりーみん」など、154店舗が出店しています。 ▽ http://www.divercity-tokyo.com/ ▽ 三井不動産|東京臨海副都心地区の複合施設の商業施設「ダイバーシティ東京 プラザ」154店舗決定(2012年4月19日) 「劇場型都市空間」をコンセプトとしたダイバーシティ東京 プラザは、地下1階と地上9階建ての施設です。日本初出店の4店舗、新業態の29店舗を含む154店舗が出店します。国内外のファッションブランドや、「ガンダムフロント東京」などの大型エンターテインメント施設、東京の“名店”を集めたフードコート、レストランなどがそろっています。 「ガンダムフロント東京」は常設では世界初
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