【ヨガ】が心身にもたらす効果とは ～おすすめヨガポーズ３選！！～ - いいね！は目の前にあるよヨガしてますか？ ヨガといえば幅広い年齢層で特に女性の方に人気で、ヨガを専門としたお店が至るところにできていますね。 身近なところでも「ヨガしてるよ～って」っていうひとがチラホラいて、男性の方でもお店いわゆるスタジオってところに通ってらっしゃる方がいます。 そんな私も、ヨガというには程遠いですが、数か月前から見よう見まねでポージングを決めまくっているところです。（なにその表現） それではヨガについて見てみましょう。 ヨガとは ヨガの種類 効果 私のおすすめポーズとその効果 逆立ちのポーズ 鋤のポーズ 車輪のポーズ 最後に ヨガとは ヨーガは古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻からの「解脱（モークシャ）」に至ろうとするものである。ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽（ゆが）。 1990年代後半から世界的に流行している、身
