マッサージなどで感じる あの痛気持ちよさ、なんとも言えない心地よさです。 あれを自分で感じたい。 色々あるセルフケアの中から サイヤGおススメ3選です。 《目次》 生活習慣病の予防 血流ヘルスケア3選 ガチガチな「ふくらはぎ」を30秒で柔らかくする 耳をひっぱるだけで「整う」 滑舌も良くなるかも「あいうべ体操」 まとめ こんな時の合間が有効的 生活習慣病の予防 食生活の乱れ 過度な飲酒 タバコ 運動不足 ストレス過多 生活習慣病の原因です。 いずれも血のめぐりに影響が出ます。 ひとつひとつ 人によって原因は違いますが けっこうな割合で共通するのが「運動不足」です。 脳やカラダの血流を良くするためには 継続的な運動が良い。 わかっちゃいるけど続かない。 私の場合 「食生活の改善」で、血流を良くしようとしていますが 健康の達人やプロたちの話を聞くと やはり適度な運動は必要とのこと。 毎日の軽い

お立ち寄りいただきありがとうございます。エモです。 こちらは朝晩随分冷え込み、冬の気配を感じられるようになりました。 日本はいかがでしょうか。 本日は、ウォーキングをした時にカラフルな家を見つけたので 記事にしたら面白いかな〜と思ったので、そのうちの幾つかを ご紹介していきます♪ その日はいつも通り公園内を歩く予定だったのだけど、公園があまり 大きくなかったため、すぐに歩き終わってしまった。 なんだか物足りないね…と、その周辺を歩きはじめる。 すると、こんな細道が… 分かる人には分かると思うけれど、これ見て耳をすませばを思い出した。 いつもは私が冒険するのだけど、この日は珍しく主人が「行ってみる？」 と言い出した。 この道はどこに続いているんだろう、とワクワクしながら進んでいく。 すると、その先でこんなに可愛らしくてカラフルな家を発見！ まず左に曲がって少し歩くと、ラベンダー色の家が。 今