2022年8月11日のブックマーク (1件)

  • ソン・ジアさんのダイエット飯【ライスペーパー餃子】 - ツレヅレ食ナルモノ

    韓国のインフルエンサー ソン・ジアちゃんのYouTubeからバズったと言うライスペーパー餃子に挑戦。 www.youtube.com (※ジアちゃんのYouTubeは削除されているため日語字幕でアップされている方のものです) 【ライスペーパー餃子 材料】 キャベツ 200g ニラ 1/2束 ツナ缶 2缶(140g) 木綿豆腐 1/2丁 卵 1個 キムチ 15g にんにく 1かけ しょうが 1かけ 片栗粉 大さじ1 ごま油 大さじ1 塩コショウ 適量 ライスペーパー 10枚 ※分量は自分が作りやすい量にアレンジしています 野菜はすべてみじん切り、豆腐は水切りをしておきます。こねる必要がないのでスプーンでざっくり混ぜていくだけです。 ライスペーパーで具材を包んだら、あとは焼くだけ。油は少し多めにしてカリっとさせるのが良いみたい。 じっくりと火を通さなければいけない材を使っていないので、普通

    ソン・ジアさんのダイエット飯【ライスペーパー餃子】 - ツレヅレ食ナルモノ
    addieayumi
    addieayumi 2022/08/11
    ツナとお豆腐だとあっさり食べられそうですね。確かに中までしっかり火が通っているかの心配もないし、食べやすそう。こんなダイエット飯だと安心してバクバクいってしまいそうです( ´艸`)