夏までに腹筋を割る鍛え方。今すぐ腹筋トレーニングを止めてください！ – @attripはいこんにちは高稲です！ お腹に脂肪がついている人は、腹筋トレーニングしても無駄です！ まずお腹の脂肪を落とす筋トレをしてください！ お腹の脂肪の落とし方は下記動画を見てください！ クランチではお腹の脂肪は落ちない 腹筋ってすごく薄い筋肉で、頑張ってもなかなか大きくならない種類の筋肉なんです。既にシックスパックの人がクランチを行えば、さらに見事なシックスパックになりますが、まだお腹に脂肪がついている人だと腹筋を鍛えても脂肪で隠れて見えません。この時点でのクランチはやるだけ無駄なので止めましょう！ 男性でも女性でも腹筋を割ることはできる 腹筋を割るために代表的な種目といえば、やはりスクワット。脚の筋肉が体の中で一番大きな筋肉なので脂肪を落として筋肉をつけるには最も効率が良いんです！そして次に背中や胸の筋肉を鍛えると効果的！男女問わず、筋トレで腹筋を割ることが出来ます。 今すぐ腹筋トレーニング
