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信じるかどうか分かりませんが、日々瞑想するだけで集中力は高められます。お香やヨガパンツがなくても、「チャクラ」なんて言葉を使わなくても、ただ呼吸をするだけでいいのです。 今なぜ瞑想なのか? 忙しい毎日を送っている人なら、瞑想をすることで、その時自分がやらなければならないことから、自分の心をいかに素早く、いかに遠くへと離れられるかが分かると思います。マルチタスクが求められ、スケジュールは異常に過密で、インターネットですぐに気が散ってしまうような時代に生きる現代人には、瞑想はかなりの助けになるでしょう。これは単なる気の持ちようではありません。瞑想は、実際に脳の集中力を高める「筋肉」を鍛えるエクササイズ(英文記事)です。また、瞑想を実践した大学生はストレスが軽減し、以前より寛容さが見られました。 筆者は、瞑想の先生でも何でもありません。1年ほど前から自宅で瞑想をやり始め、ここ数ヶ月は何人かのグル
1 : イエネコ(兵庫県) :2013/03/07(木) 09:11:24.33 ID:ag1qsG5B0● BE:1218975236-PLT(12000) ポイント特典 ドミノ・ピザ・ジャパン社長 25 : ユキヒョウ(千葉県) :2013/03/07(木) 10:58:32.99 ID:3zRCXW2W0 ノリのいい社長だな 27 : ピクシーボブ(三重県) :2013/03/07(木) 11:02:32.21 ID:RUjeU2Ja0 ミクよりこのおっさんが可愛い 49 : ヒマラヤン(東京都) :2013/03/07(木) 14:06:48.59 ID:pGcowKT10 おもしろいw システムも含めて創作と言う意味では正しいミクの使い方だ。 24 : ロシアンブルー(チベット自治区) :2013/03/07(木) 10:58:12.10 ID:HsY/T4/J0 思って
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