2016 - 03 - 28 寝ないなんてもったいない!睡眠は最高のダイエット法!? シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket list Tweet 皆様こんにちは。 いきなりですが、昨晩の眠りはいかがでしたか? 私は、眠れる日もあり、すぐ起きてしまう日もあり、いつまでも寝ていたい時もあり・・・と日々様々ですが、極端な寝不足というのは、めったにありません。 しかし。 先日、久々に睡眠不足を体験しました。20代の頃は皆さん徹夜などはざらだったかもしれませんが、アラフィフともなれば、私の場合は特に睡眠不足は致命的、ましてや徹夜なんて取り返しがつきません。修復に1週間かかります。 皆さんはいかがですか? 食欲が止まらない・・・ 先日、どうしてこんなに食欲が湧いてくるんだろう!?というくらい、食欲が止まらない日がありました。食べる手が止まらな