私とチョコ - 向こう水博士
私は、チョコレートが大好きである。しかし、今は毎日の習慣としてまではあまり食べていない。 一時は、仕事をしながらの脳の回転数を上げる為や、小腹が減る時間帯などに少量を摘んでいた。 しかしながら、このチョコレート侮る事なかれ、結構な様々な健康効果があるのだ。太りにくい、免疫力の向上、美肌効果、集中力・リラックス効果、虫歯予防、血圧のピーク値が低下するなどなどの効果がある。 今回は、せっかくの機会なので以前調べたことのあるチョコレートに関する記事の部分を載せようと思います。ご覧ください。 ・知ってますか？ 薬としてのチョコレート 実は、チョコレートに含まれているカカオ成分は健康に効果的です。原料のカカオ豆にはカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルがバランスよく含まれています。 本当に注意すべきなのは、甘くする時に使う砂糖なのでした。 実は、太りにくいという話 チョコレートは高カロリ
ココナッツのある生活。最強のスーパーフード、ココナッツオイルで病気と無縁の生活に。その効果や数々のココナッツ製品。ヴィーガンやトライアスロンにも最適。 - TottokoProject
2016 - 10 - 02 ココナッツのある生活。最強のスーパーフード、ココナッツオイルで病気と無縁の生活に。その効果や数々のココナッツ製品。ヴィーガンやトライアスロンにも最適。 Food（食事） Triathlon（トライアスロン） スポンサーリンク シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket かなり充実してきたココナッツ製品の市場 「今更ココナッツか」 と思われる方もいるかもしれませんが、そんなの気にせずに、改めてココナッツオイルの最強性について書きたいと思います。ココナッツオイルはただ健康に良いだけでなく、色んな確度から死角がありません。色んなスーパーフードを試してきましたが、効果も評判も確かで、そして実用的で入手しやすいのがココナッツオイルです。日本においては、 最強のスーパーフード と言っても過言ではないかなと思い始めました。
加湿器のカビを防止するお手入れと除去方法！加湿器病が怖すぎる・・・ - ゆきのココだけの話
加湿器は健康やお肌のためにも、 乾燥する季節には欠かせないアイテム。 でも、そんな加湿器が、 健康を害する原因になるかも・・・ 犯人は加湿器に発生し得るカビ(>_<) 毎日使うからこそ、 意識してしっかり対策したいものです。 普段からきちんとお手入れしていれば、 カビの発生を防ぐことができますよ。 加湿器をお手入れしないとどうなるの？ 加湿器をちゃんとお手入れしてる人って 意外と少ない気がします。 加湿器の掃除の頻度は、 メーカーにもよりますが、 2週間〜1ヶ月に1回が理想なんですって！ あ・・・やばいかも(-_-;) 毎日水を交換していても、 掃除を怠ってしまうと、 加湿器内部にカビが発生してしまいます。 すると、カビが蒸気と共に、 部屋中を漂ってしまうことに(>_<) 部屋にカビが飛んでるなんて 考えただけで気持ち悪い・・・。 加湿器病って何？ しかも空気中に漂ったカビを吸うことで、
無印良品の買ってよかった収納用品 | メグメグの好奇心♪♪シンプルな収納とインテリア
メグメグの好奇心♪♪シンプルな収納とインテリア シンプルで機能的な収納と、北欧テイストのインテリアを紹介。 2LDKマンションに、夫婦2人＋メインクーン2匹で住む。 収納には欠かせない無印用品。 シンプルで主張しすぎないから、どこにでも応用がきいて使いやすいアイテムですよね。 かごや保存容器など、置く場所に応じてサイズを選んでみたりして、部屋のあちこちで無印は役立っています。 無印の収納用品の中でも、いろいろな使い道ができて買ってよかったと思うアイテムを、3つご紹介したいとおもいます。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 重なるアクリル仕切付ボックス／幅２５．８×奥行１７．５×高さ６．１ｃｍ 無印のアクリル仕切りボックス。 こちらもいろんな大きさカタチがあるので、用途に応じて使い分けています。 関連記事>>キッチンツールの収納 ～ 無印良品で細かく仕切る アクリルの小物収納６段引き出
開脚で下半身痩せ！身体が硬い人でも開脚ができるようになるストレッチ方法 | nono ダイエット
など、様々な嬉しい効果が期待できます。 開脚を行うためのストレッチをすることで、全身の血流がよくなり、身体の代謝が上がりダイエット効果（お腹周りの引き締まり、下半身太りの解消）が期待できます。 また特に、上半身は痩せているのに下半身が太い（洋ナシ体型）という悩みがある方も多いかと思います。その第一の原因としてあげられているのが「股関節」です。 股関節が開きっぱなしになっていると、外に広がった股関節を支えようとして、太ももやふくらはぎに必要以上の筋肉（6股関節のまわりには23もの筋肉があります）がついてしまいます。筋肉の数が多いので、太くなってしまうということです。 現役のバレリーナの方で、下半身が太い人が少ないことをみても股関節の重要性がわかります。 開脚ストレッチをすることで股関節が柔らかくなり、骨盤のゆがみを解消しながら、下半身を細くする。また腰痛を改善するという嬉しい効果もあります。
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