健康と美には腸がカギを握ってる？腸内環境を良くして快適な日々をおくろう - みーなの徒然BLOGこんにちは、みーな(@mina58_blog)です。 腸が健康や美に関係していることを知っている人は結構多いんじゃないでしょうか？ しかし、なぜ腸が関係しているのか？それは意外と知らないかもしれません。 腸は「第二の脳」とも言われています。 なぜなら人が誕生するときに、最初に作られるのは脳ではなく、腸なんです！ さまざまな情報を受け取る神経細胞が張り巡らされていて、脳から独立して働くことができる唯一の臓器という点から「第二の脳」と言われています。 消化・吸収を役目とする小腸 便を作る大腸 この2つから腸は成り立っています。 腸が体に及ぼす悪影響 便秘・下痢 肌荒れ・吹き出物 口臭・体臭 自律神経への悪影響 腸を整えるためのポイント お通じをよくするための食事 過度な食事制限ダイエットはしない 軽い運動やストレッチで腸を刺激する 質の良い睡眠をとる 健康にとても良いマヌカハニー さいごに 腸
