頭痛、肩こり、首の痛み…その原因はTCH（歯列接触癖）かもしれません。こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 現代人の多くの方が抱えている悩みの種として、頭痛や肩こり、首周りのだるさなどがありますよね。 みなさんはどうですか？ 適度な運動やストレッチ、睡眠など心がけてはいるけどなかなか良くならない…そんなことはありませんか。 じつは頭痛や肩こり、首周りのだるさなどの原因として、TCHと言われる、ある癖が注目されています。 そこで今回は「TCHとはなにか？」そしてその原因と解決法についてお話したいと思います。 スポンサーリンク TCHとは？Tooth Contacting Habit（歯列接触癖）の略で「TCH」といいます。 いま、ちょっとあなたの歯に意識を向けてみてください。 どうなっていますか？ 上下の歯、当たっていませんか？？ ひとは、普段の生活の中では上下の歯と歯は接触していないのが正しい状態です。 （口を閉じていても、ですよ〜） 上の歯と下の歯
