2012年01月21日 ながらダイエットのススメ カテゴリ:ダイエット方法 ダイエットをするなら、あらゆる時間を活用してダイエットすべきです。 例えば、テレビを見ているときも、ダンベルができます。私は、家中のあちこちに3kgのダンベルを置いていました。それこそ、テレビだけでなく、トイレに入っていてもダンベル運動ができます。 たとえ、1分や2分でもいいのです。合計すると、1日30分くらいになれば、確実に効果がでます。 夜食は勿論NGですが、どうしてもお腹が空くときは、プロテインの粉末を低カロリーミルクで溶かして飲むといいです。 常時ダイエットする姿勢が大切です。テレビ通販でよく見る加圧エクサパンツも履いていました。男性は様にならない気もしますが、家にいるときは、常時履いていました。女性だと、お洒落に着こなせますので、外出時にロングスパッツとして着用できますね。 今、2枚セットが激安で販売され