I期①／⑥（R2.7.6〜7.12）練習記録 仕事で、休みもなく不規則な生活が続き、予定通り全く練習出来ず。時間あるときに出来る限りをしていきましたが、この土日、溜まった疲れが一気に来ました。無理して練習を続けた結果でしょう。やっと取れた睡眠は長く深かったですが、ダルさや疲れは取れません。 こんな時は何も考えず、したいようにする。いい休み方とか、トレーニングの継続とか、難しいこと考えないで、体が走りたいと感じれば走って、そうでなければ走らない、仕事が落ち着くまで、生活リズムに逆らわないトレーニングをしていきたいと思います。 概要 7/6（月）25kmjog（4'28）途中10km（4'00） 7（火）オフ 8 （水）3200m（3'23 -23 -26  +39秒） 1000m×2（3'10 -11） 9 （木）1000m×4（3'09 -10 -11 -17 -中断） 3000m  （3