頭が痛いです。 ２回目のワクチン接種から２４時間以上経過しましたが、頭痛がある位で軽く済んだようです。 まぁ、１回目で６日後に脇のリンパが腫れたりしてちょっと大変でしたので、まだ解りませんがね。 でも、熱はもう出ないのではないだろうか・・。 それにしても腹が減り過ぎます。 さて、 この所、ずっと早朝ウォーキングをサボっています。 気温が下がってくると、テキメンに足首や踵が痛くなります。 今はNHKの朝６時２５分からのテレビ体操だけやっています。 だんだんと寒くなってくると、朝起きて歩くのが辛くなりますね～。 でも、朝の澄んだ空気の中を歩くのはとても気持ちが良いです。 昇る太陽の光を浴びると元気が出てきます。 しかし・・。 よく「早朝ウォーキングは危険」と聞きますよね。 起床してからすぐのウォーキングは心筋梗塞や脳梗塞を起こすリスクが高いんだとか。 高齢者は特にね。 それにこれからは寒暖差が

清々しい陽気です。 空には雲ひとつありません。 絶好の行楽日和ですね～。 こんな気持ちの良い天気の中、空気の綺麗なトコロへとドライブに行ったら幸せだろうなぁ～。 と、思いつつ、わたしはおウチで籠っております。 夕方になったらば、父のお墓参りに行く予定でいます。 さて、 今日は朝からネットで買い物をしていました。 プロテインを毎朝摂っています。 豆乳２００mlの中に大さじ２杯のプロテインを入れてシャカシャカして飲んでいます。 プロテインを摂るようになってから、ささくれが無くなりました。 あと、爪も割れなくなりましたね。 痩せてげっそりとしていたお顔もハリが出てきました。 食事でもタンパク質を摂るように心掛けています。 今、飲んでいるプロテインなのですが、正直マズい。。 値段につられて購入してしまったのですが、最初口にした時にはあまりの臭さに驚きました。 国産品でした。 それが、味覚と言うのは

きなこ、２６回目の月命日。 元気が出るように黄色を多くしてみました。 周りで時々聞くのが、新型コロナワクチン接種後しばらくしてウツっぽくなってきた・・と。 周りの友人は皆さんモデルナですが。 わたしはファイザーですが、１回目の接種後１週間くらいしてからなーんか調子が悪いです。 抗体ができ始める頃になると、稀に脇の下のリンパや首のリンパが痛む人がいる・・と厚労省のサイトにも出ていましたが、まさにわたしがコレでしたね。 脇の下と繋がっている胸の側面も痛んで、あと、接種した腕が疲れた感じがして使いたくない・・みたいな。 んで、 そんな事があると２回目が更に不安になってきて、そのせいなのか気鬱気味です。 少し前から接種していない方の脇の下のリンパも痛むし、首のリンパも痛んできて「薬を飲むほど」の痛さではないのですが・・本調子ではないです。 ブースター接種とかになりそうですが、まだ２回目接種さえもし

今日も脇の下のリンパが痛むし、腕が重くてダルいです。。 大丈夫なのかしら？ 接種してから８日目です。 ６日目から痛みだしたんだよね。。 いちお、備忘録として書いておきます。 このまま２回目接種とかって心配になってしまいます。 さて、 わたしは早朝散歩など、人がいない時間帯に外出する時は昨年購入した布製(ウレタン)のクールマスクをしています。 それ以外は、不織布マスクをしてからこのウレタンマスクでしっかりと押さえるようにして不織布マスクの密着性を補強し、２重マスクにしています。 ２重マスクって、大して意味がないような事を昨年から聞きましたが、それでも数パーセントでも効果があるのならば・・と思って暑い中でもするようにしてるんですよね。 いまや１枚の不織布マスクでは心もとない気がしちゃって(笑)。 んで、 この上からしているウレタンマスクが購入してから１年経っていてヘビロテしてますから新しいのを

ここの所、お天気がイマイチです。 涼しくて身体は楽なのですが、曇天のせいか頭が重くて仕方ありません。 目が回る感じがして、ちょっと怖いです。 いつにも増してやる気がまったく出ません。 気が付くとボケーっとしています。 さて、 少し前にNHKの朝のニュースで、パラリンピックでメダルを取ったという１４歳の少女のインタビューを見ました。 水泳銀メダルの山田美幸選手ですね。 パラもオリンピックも興味が無いわたしですが、時事ニュースは一応、把握しておかなければね。 んで、 最初、この選手を見た時に２０代後半くらいの人かと思ってたんですよ。 受け答えを聞いてたらそんな感じじゃないですか。 んが、 なんと１４歳と言うではないですか！ なんというこの落ち着きっぷり。 その彼女の座右の銘が「無欲は怠惰の基である。」と言っていて、これはかの渋沢栄一の言葉だそうです。 ひゃ～っ、、、。 なんかグサっときましたわ

めっきり秋らしくなってきた今日この頃。 昨日まではエアコンを稼働していましたが、今日は扇風機もいらない感じです。 曇天のせいか軽いめまいがしたり、頭が重く肩こりでイマイチな体調でっす。 涼しくなってくると、庭へ出るのが楽しみ。 酷暑の頃はほんの数分、小庭で作業すると汗がだくだくでした。 蚊にも刺されまくるしで。 今はシジミチョウが多く飛んでいます。 一番多く飛んでいるのが「セセリチョウ」です。 子供の頃はこのチョウを蛾だと思っていて、今でもちょっと怖い(笑)。 アゲハ系の大きなのも飛んでいて、もっとお花が咲いていれば良かったのにね～。 そろそろ、秋から冬咲きの草花を仕入れて来なければと思っています。 軽くバラの夏剪定をば・・と、未剪定の鉢バラを見ると数日の間に黒点病が大流行していて葉っぱがヤバい事になっていました。 こりゃ、葉っぱが無くなるな・ こんな時に剪定はしない方が良いので、自然のま