【プロ野球選手への提言】オフシーズンこそ来期の「準備」だ・食事編プロ野球選手が次のシーズンも活躍するためには秋季キャンプ・春のキャンプなどで練習・準備で決まります。 ですが練習をしない時期はどのように生活すればいいのでしょうか？ 今回は食事・栄養という観点からオフシーズンの過ごし方について提言をします。 プロ野球・来シーズンも活躍する選手の条件 野球のオフシーズンは11月上旬から2月上旬の約3カ月ですね。長い人でも4カ月から5カ月です。このオフシーズンは、緊張も解けて暴飲暴食しがちな時期です。 また、自主練習のやり方次第では、必要なエネルギー量が毎年変わりますし、怪我をしていればまた変わります。 練習量に合わせて、摂るべきエネルギー量を変えていかなければいけません。このオフシーズンの過ごし方で、来期の成績が変わります。しっかり食事計画を立て、賢く食べる習慣で体づくりをしていきましょう。
