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■ランニングでの疲労を軽減するトレーニング ランニングをすると太ももに疲労を感じることがある人も多いはず。その原因は太ももの筋力不足です。ストレッチで疲労を癒すことも大切ですが、太ももの筋力を上げることも重要。そこで今回は、Spolayの動画から、走る時の太ももの疲労を軽減させるトレーニングをご紹介します。
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