夏本番、海の季節がもうすぐやってきます。海に行きたいのはやまやまだけど、このカラダでは水着になりたくない……そんなお悩みを解決するために、スポーツナビDoは貴乃花親方考案のシコアサイズやランニング指導を手がけるフィットネストレーナーの内田英利先生に、「1カ月で腹筋を割るトレーニング」を2つ教えていただきました。
「男心を掴むにはまず、胃袋から」 女性たちの間では、大昔からそんなコピーがささやかれてきました。でも、それはきっとお父さんにも言えること。家族サービスもままならないような忙しい日々のなかでも、“家族心”を掴むのなら自分で何か一品作ってみる。それだけで、お父さんの株がぐんっと上がるはず。さらに健康のことまで考えられたメニューなら妻を怒らせる心配もない。読めばタメになる、作って食べれば家族とからだが喜ぶ、そんなレシピをフードディレクターのダーダさんこと山田英季さんにお伺いしました。 仕事からぐったり疲れて帰ってきた深夜、夕食を食べたのも遠い昔の記憶のよう。寝る前に食べるのは体に良くないとは聞いたことがあるものの、どうしても何かが食べたい。最近気になってきたお腹の出っ張りを撫でながら、「このまま寝てしまえば上出来だ……」なんて考えつつも、視線は冷蔵庫の中をくまなく物色中。カップラーメンがあったっ
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