「やらかしたとき」を切り抜けるために便利な、モノの言い換え術 | ライフハッカー・ジャパン
間違った言葉づかいをしたことにあとから気づき、顔から火が出た...。どこにでもありそうなトラブルを避けるためにも、ぜひ読んでおきたいのが『困ったときの「モノの言い方」言い換え辞典』（村上英記著、日本実業出版社）。 「言い逃れやウソだと思われたくない」「相手の怒りや誤解をときたい」「やんわりと自分の考えを伝えたい」と困っている人のための一冊だとカバーに記載されていますが、確認してみると、なるほど使えそうな内容であることがわかります。第2部「窮地を脱する"言い訳"」から「6 質問に答えられないとき」を見てみましょう。 わかりません／調べてません × わかりません 「わかりません」という表現には経緯が込められていないので、目上と話す際には注意が必要。そもそも「わかりません」だけだとそこで話が終わってしまい、質問に答える気がないと思われてしまいがち。「私にはわかりませんが、すぐ確認してご連絡します
もしあなたが面接官なら聞くべき、たった1つの質問 | ライフハッカー・ジャパン
求職中の人が採用面接でするべき質問については多くが語られてきましたが、逆の立場（採用する側として面接に来た人の評価する立場）ならどうでしょうか。もし、あなたが面接官になる機会があったり、誰かを選ばないといけない状況になったなら、この質問を1つするだけで、一番優れた候補者を絞ることができます。プログラマーでありブロガーでもあるニコラス・ビゼー氏は、以前自分が面接官を務めた退屈な面接について語りました。プログラミングに関するトリビア的な質問をすることに始まり、クイズ王のような人を見つけたり、候補者にただプログラミングをさせてみたりということまで、さまざまなことを試したそうです。 最初はそんな面接の結果に満足していて、数か月はそのやり方を続けました。しかし、何かを見逃している気がしたのです。アルゴリズムを解くのがうまい候補者を見つけるのは簡単でした。でも、自分が採用したい優れたプログラマーは本当
インターネット経由で大容量ファイルを転送できるサービスあれこれ | ライフハッカー・ジャパン
Digital Inspiration：インターネットで大きなサイズのファイルを送りたいとき、大きく分けて2つの方法があります。メールにファイルを添付するか、ファイルをファイルホスティングサービスにアップロードして、相手にダウンロードリンクを送るかです。 メールで送る 『Gmail』や『Outlook』などのウェブメールサービスは、25MBまでのファイルならメール添付で送れます。それより大きいサイズのファイルを送る時は『HJ-Split』などのファイル分割ツールを利用しましょう。元ファイルを25MB以下のファイルに分割し、それぞれをメール添付で送ります。受信者側でファイルを結合すれば、オリジナルのファイルを復元できます。 クラウドをつかう 『Dropbox』、『Google ドライブ』、『OneDrive』などのストレージサービスを利用すれば、巨大なファイルだって送れます。Microsof
日常生活で活かせるレイアウトの基本原則3選 | ライフハッカー・ジャパン
絶妙にレイアウトされた空間は素敵ですよね。すべての人がうまいレイアウトを学んできたわけではありませんが、それでも大丈夫。芸術家でなくとも、誰でも身につけられる原則があり、日常生活に役立てられるのです。 芸術には基本原則が存在しており、それは他の分野にも応用しやすいという特徴を持っています。芸術は主観的なものですが、よく目にする日々の行動の中に見出せる原則もあるのです。例えば、赤い色は「あふれるエネルギー」を表すことが多く、警告や情熱を表現する際によく使われます。実生活において、赤は血の色であり、炎の色であり、身体的興奮を示す色です。 人生の早い段階で、私たちの脳は何千もの目に見えないこういった結びつきを生み出します。だからこそ、レイアウトの原則は、生活のあらゆる場面に応用が可能なわけです。芸術的なセンスがないと思っている人でも皆、このような結びつきを活用できます。 「三分割の法則」を使って
もっとふわふわに洗濯できる！ 意外と知らない柔軟剤の使い方指南【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
柔軟剤を入れているんだけどイマイチ効果が出ない。ゴワゴワしたままという方も多いと思います。確かに何十リットルの水に20ml程度の柔軟剤では効果は無さそうですが、効果が出ない原因は「柔軟剤の入れ方」、そして「干し方」なのです。 Photo by ototadana. 効果が出ない原因1：非濃縮の柔軟剤を規定量入れていない 非濃縮柔軟剤とは、最近当たり前になってきているコンパクトタイプの柔軟剤ではなく、容量が1リットルとか、かなり大きい容器（ウルトラダウニーは除く）に入っている柔軟剤のことです。このタイプの柔軟剤はコップ1杯とまではいきませんが、相当量入れないと効果が出ません。よくある柔軟剤をすすぎの最後に自動投入してくれる型の全自動洗濯機の場合、柔軟剤を貯めておく場所がそこまで大きくはなく、限界まで入れても容量不足の時もあります。その場合、洗濯機の前に立ち、柔軟剤をタイミングを見計らって入れ
シリアルやミックスナッツの袋は「横に振る」と逆さまにするより、よく混ざるらしい | ライフハッカー・ジャパン
人生において私が不思議に思っていることのひとつが、シリアルの箱を開封すると、いつも大きいかたまりが上のほうにたまっていること。そして小さいかたまりは反対に底にたまっているのです。脳に効くメディア「Mental Floss」では、これを「ミューズリ効果」現象と呼び、紹介しています。そして、簡単な箱の振り方でどうやったらそれを解消できるのか解説しています。 （ミューズリ効果とは）異なるサイズの塊がそれぞれに分かれて集まる傾向を表します。最も大きいかたまりは上部に集まり、最も小さいかたまりが下部にそれぞれ堆積していくというものです。ミックスナッツが入った袋でも同じことが起きます。このことからブラジル産のナッツは常に上部にたまっているという説明（「ブラジルナッツ効果」というニックネームがつけられている）にも合致していますし、庭仕事でどんなに頑張って土から取り除いても、後から後から地層の奥から湧き上
大切な人と上手に仲直りできる5つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
大切な人とのケンカは、いつだって厄介な問題です。油断していると、あっという間に事態がエスカレートして手に負えなくなることも珍しくありません。そうした事態を避けるため、米紙「ウォール・ストリート・ジャーナル」は、ワイドナー大学のHal Shorey博士が勧める5つのステップを紹介しています。 ポイントは、あなたとあなたのパートナーが、状況について理性的に、そして率直に話し合い、解決策を導き出せる着地点を見つけることです。では、その5つのステップを見ていきましょう。 STEP 1： ふたりとも興奮状態が冷めるまで話をしない STEP 2： 自分は正しいという考えを捨て、細かいことにはこだわらない。自分がどう感じるかに焦点をあてる STEP 3： 相手が感じていることについて、自分はどう理解しているかを言葉にしてみる STEP 4： 自分を弁護したいというすべての衝動を抑える STEP 5： 状
睡眠の質を左右する「枕が合っているか」を確かめるポイント | ライフハッカー・ジャパン
「正眠＝正しい眠り」のための枕研究をテーマに、日本で初めての「枕外来」を開設。「マクラ・エバンジェリスト（枕伝道師）」を自称する整形外科医である著者が、枕についての知識をわかりやすく解説しているのが『枕を変えると健康になる！』（山田朱織著、あさ出版）。 枕とは、ひとことでいえば「寝ている間に健康になる」ためにあるのです。 ここまで重要な役割があるとなると、気になるのはこれでしょう。 「では、どんな枕を使ったらいいの？」 それをまとめたのが、本書です。 （「はじめに」より） なるほど、枕選びは重要だけれど、なかなか難しいもの。きょうは、多くのビジネスパーソンの悩みを解決してくれそうな第1章「それ『枕不眠』ではありませんか？」に目を向けてみます。 「5ミリ」の差が、睡眠の質を決定づける 枕を選ぶ際には、硬さや素材を気にかけることももちろん大切。しかし、著者が整形外科医としてまず指摘したいのは「
引越しする時には「初日の夜」ボックスをつくっておくとラク | ライフハッカー・ジャパン
自宅（アパートも含めて）の引越しは大変なもの。引っ越ししてすぐはお疲れですから、必要なものを別のボックスにまとめておくことで、新居での最初の晩を快適に過ごすことができるでしょう。引越ししたその日に使うマグカップやお皿を探すのに「台所用品」の箱や、次の日に仕事で着ていくものを詰めた「衣類」箱を漁りたくはないでしょう。「Lifehack」は"初日の夜ボックス"を作っておくことで、ストレスを軽減しましょうと提案しています。 多くの人はこのような方法を知らないので、引越しした当日、たくさんの箱の中から、すぐに必要なパジャマやコーヒーメーカーを探すのに苦労します。トイレ用品、必要な衣類、お皿やナイフ・フォーク類、ドライヤー、その他翌朝までに必要になるものを「初日の夜」ボックスに詰めておきましょう。 米Lifehackerでも引越しの始まりから終わりまでのガイドをまとめています。他にも、目新しいものが
「伝える」を「伝わる」にするだけで、ヒット商品が生まれるという考え方 | ライフハッカー・ジャパン
人は、毎日、仕事をして、普通に暮らしているだけで、いろんな悩みに直面します。（中略）でもそのいろんな悩みが、実は1つの問題から生まれていて、そしてそれが意外なほど簡単に解決できることを、ほとんどの人が知りません。 その1つの問題とは何か？ 実は、あなたが、頑張って「伝えよう」としている、その意識なんです。 （「はじめに」より） 『伝わっているか？』（小西利行著、宣伝会議）の冒頭で、コピーライターである著者はこう記しています。「伝えよう」と思って失敗するのは、「伝える」ことばかり考えると、相手のことを考えず、自分の意志を押し通すエゴになってしまうから。大切なのは「伝わる」ことで、だからこそ「相手のしてほしいことを想像する」のが大切だということ。第一章「伝わる言葉のメソッド」を見てみましょう。 人気のなかったナポリタンが、たった一日で人気商品になった理由 本書は、悩みを抱えた人物と、コミュニケ
無理せず無駄なく実現できる「草食系」社員のキャリアマネジメント | ライフハッカー・ジャパン
輝かしいバックグラウンドや資格を武器に、外資系企業を飛び回ってばりばりとステータスや年収を上げていく人たちを「肉食系」と称するならば、そうでないわたしたちは「草食系」に譬える（たとえる）ことができるでしょう。 ■日本の企業で、 ■特殊な武器や経験（語学力資格、技術など）もなく、 ■日々、与えられた仕事をただこなしてきた そんな「草食系」もキャリアアップを考えなければならない時代なのです。 （「はじめに」より） 『無理しないから無駄もない 「草食系」社員のためのお手軽キャリアマネジメント』（沢渡あまね著、日刊工業新聞社）は、こうした考えのもと、現在も製造業の現場にいるという著者が手軽なキャリアマネジメントを紹介した書籍。第1章「働き方をシフトせよ！」に焦点を当ててみます。 「貯金」する働き方から「資産」を「運用」する働き方へ 年次や職位が上がれば仕事は増える一方。そんな状況下で大切なのは、「
目立たず、機能的に。ヘッドフォンを美しく収納するイケアハック術 | ライフハッカー・ジャパン
ヘッドフォンを自分の机に収納する方法は今までいくつか紹介してきましたが、場所を取らない置き方を探しているなら、この方法がベストかもしれません。IKEAの「GRUNDTAL（グルンドタール）」と呼ばれるトイレットペーパーホルダーを応用すれば、上記写真のようなスマートな収納が実現します。値段も800円程度で、高くないのもうれしいところ。取り付け方は机の下のヘッドフォンをかけたい場所にネジで止めるだけです。もちろん壁に取り付けることもできますが、この方法は美しく収納できるのが利点ですので、机の下がオススメです。もし壁に掛けたいのであれば、以前に米lifehackerでご紹介したように「BJÄRNUM」という折りたたみ式フックを使うと良いでしょう。これで、目立たせることなく、機能的に掛けることができます。これもお手ごろで、3個パックで1300円ほどです。 もちろん、職場のデスクなどで机を改装するこ
働き過ぎで潰れないために。体や心が発する5つの警告サイン | ライフハッカー・ジャパン
ストレスというのは徐々に人間を蝕んでいくものです。自分の体や心が発する警告のサインを見逃さないように、常日頃から気をつけなければなりません。 働き過ぎの兆候なんて、自分でも簡単に気付くと思っているかもしれません。長時間労働、朝起きるのが辛い、疲れやダルさが取れないなどは、間違いなく働き過ぎのサインです。しかし、そのような状況に身を置くと、人間の体も心も、おかしなことに少なくともしばらくは適応しようとするものなのです。 労働時間が少しずつ長くなり、プレッシャーが徐々に増大していくと、ある日突然どこかに行ってしまいたくなる（もしくは消えてしまいたくなる）気持ちになるかもしれません。燃え尽きてしまうと、誰かや何かを恨むようになったり、体や心の健康が損なわれてしまいます。スケジュールやストレスレベルが異常になり始めた時の、警告サインに早めの気付くことができれば、そんな状態に陥らないようにすることも
スキマ時間の「6秒間筋トレ」でプヨプヨボディ撃退！ | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。海にプールに...体を見せるこの時期、皆さんは体のどこが気になりますか？ 女性なら半袖からチラリと見えるプルプル二の腕、男性ならスーツを脱いだときのプヨプヨお腹...といったところでしょうか？ どうせなら、引き締まった二の腕、鍛え上げた腹筋で異性を魅了したいですよね。今回はデスクワーク中のたった「6秒間」で簡単にシェイプアップできる筋トレの方法を紹介します。 プヨプヨ二の腕に効く！ 1．両腕を真横に上げて立つ。肩甲骨を寄せ、腕は体より前に出ないようする 2．息を吸いながら、指先を上向きにし、手首を直角に曲げる。 3．そのまま、手のひらで「見えない壁」を押すように思い切り力を込め、6秒キープし、息を吐きながら力を抜く。 4．次に、息を吸いながら、手首を上向きにし、直角に曲げる。 5．そのまま、手のひらで「見えない壁」を押すように思い切り力を込め、6秒キープ
成功する第一歩は、個人の価値観に合った「行動の指針」を持つこと | ライフハッカー・ジャパン
PayPayカードのメリット・デメリット|怖いと言われる理由と評判レビュー。ゴールドと一般どっちがおすすめ?
疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
面接で「質問はありますか？」と言われた時に尋ねるべき5つのこと | ライフハッカー・ジャパン
就職の面接を受けている時は、面接官の質問に対する答えと同じくらい、面接官にどんな質問をするかも重要になってきます。質問の仕方や内容如何によって、どれくらい事前に考えてきたか、その会社の将来にどれくらい貢献しようとしているのかが分かります。 今回は、他の求職者と差がつく5つの素晴らしい質問をお教えしましょう。面接官は大抵、過去の職歴について次の3つのような質問をします。「この仕事をどうやって見つけたのですか？（転職サイト？ それとも求職掲示板？）」「なぜこの仕事に就こうと思ったのですか？」「なぜこの仕事を辞めたのですか？」。経験豊富な面接官は、求職者に「何か質問はありますか？」と聞くのは時間の無駄だと思っていることがあります。 というのも、ほとんどの求職者は、質問に対する面接官の答えをあまり聞いていないからです。求職者は、自分が賢く見えそうな質問をしようとします。したがって、相手の答えよりも
「理想的な昼寝」を科学する【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
「昼寝は良いことだ」という研究結果が相次いで報告されています。昼寝は頭をリフレッシュし、創造力や知的能力を高めてくれるそうです。さらに健康や長生きにも良いのだとか。昨今の企業文化の中でも、昼寝は健康的なライフスタイルの一部として認められつつあります。この記事では、「昼寝の必要性の科学的根拠」や「科学者が薦める理想的な昼寝の方法」をご紹介します。 なぜ昼寝が必要か？ 忙しい現代社会、わずかな昼寝の時間さえ確保するのは至難のワザです。それどころか、朝から晩まで頭も体も最大限のパフォーマンスを発揮するよう求められています。しかし、進化上の必然や生活習慣上の理由により、私たちの体は昼寝を必要としているのです。 ■睡眠不足 昼寝が必要な一番の理由は？ 夜に十分な睡眠がとれていないことです。人によって必要な睡眠時間は異なりますが、「米国立睡眠財団」によると、成人に必要な睡眠時間は7～9時間だそうです。
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