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3万人のビジネスエリートから学んだスピード仕事術4つのポイント | ブクペ
たったこれだけで、あなたの仕事はどんどん速くなる・速く片づければ、いい仕事がどんどん舞い込む ・前の仕事の残像を頭に残さない ・「頭」ではなく「お尻」から考える（ゴールから逆算する） ・あえて半端時間で設定する（半端な時間のほうが人は守りたくなる） ・頭を複々線化し、同時並行で仕事を処理する ・ＯＫでもダメでも回答はすぐにもらう ・できないことは他人に任せる ・仕事の濃淡に気づき、濃い仕事からやる 効率的に仕事をこなす「スピード脳力」の使い方・デスクより頭の中を整理する ・同じような仕事はひと塊にしておく ・高いパフォーマンスの仕事を最優先する ・ビジネス文章は必要部分だけを斜め読みする 仕事がどんどん速くなる「マジカル時間術」・アイデアは常に用意しておく ・電話魔になって、外部ブレーンを徹底活用する ・厳しい時間制限を設定して仕事に取り組む ・「仕事が速い人」たちの真似をする ・会議の時
効率的に仕事を進めるために身につけたい技術 | ブクペ
まず一生懸命仕事をするのをやめる■「時間でカバーする」発想はそろそろやめよう ・時間でカバーしているつもりは、結局カバーできていない ・「時間でカバーする」という考え方をまず捨てる ・「どれだけ長くやったか」ではなく「どれだけ集中したか」で自分の仕事を評価する ■ゴールへのプロセス次第で仕事量は変わる ・何をするかは、あらかじめ決まっていても、プロセスは基本的に個人の裁量 ・電車に乗るときは最短コースを選ぶ人が、仕事では最長コースを選んではいけない ・「どうすれば最短コースを取れるか」を考えて仕事をする ■「効率」は「手抜き」とは違うもの ・仕事が多い人ほど、些末な部分と核になる仕事を均等に力を注いでいる ・「ていねい」という言葉は、「質の高い」を意味する言葉 ・「ていねい」に仕事をする人ほど、効率を重視するべき ・ムダを省くことで、本当に重要な仕事に時間をかけられるようになる とりあえず
10歳若返るからだをつくる5つの習慣！下半身を鍛えればアンチエイジングできる！ | ブクペ
筋肉をつければアンチエイジングになる■30～40代の3大悩み ・痩せにくくなった ・ボディラインが崩れてきた、肌にハリがなくなってきた ・疲れやすい、疲れがとれなくなってきた ■3大悩みを解消する方法 ・「下半身の筋肉をつけること」 ■筋肉をつけるとアンチエイジングになる ・手足を動かせば脳が活性化する ・筋肉量が増えれば代謝が増え、痩せやすくなる ・筋肉量が増えれば、疲れにくい体にもなる ■若返りに大切な成長ホルモンも筋肉をつければ分泌される ・筋肉を動かすと、若返りに大切な成長ホルモンが分泌される ・肌の水分量を保つのも成長ホルモンのはたらき ・運動すれば、みずみずしくハリのある若々しい肌も取り戻せる ■特に下半身を鍛えるべき3つの理由 1.老化は足腰から起きるので、最優先で下半身を鍛えたい 2.下半身には全身のなかでも大きな筋肉が集中していて、効率的に鍛えられる 3.第二の心臓といわ
会社で頭角を現わす人・沈む人の特徴 | ブクペ
会社で沈む人・努力する気も・やる気もみせない ・緊張感もなく、事務的な対応をする ・悪い癖を直さない ・追い込まれてやっと動き出す ・権利ばかりで、義務を果たさない ・無責任極まりない ・出世欲のかたまりでみえみえ ・ミス・クレームに謝罪が後、直ぐ言い訳をする ・言っていることとやっていることが大きく違う ・言葉の重みを感じていない ・エリート意識が高く、鼻にかけている ・合理的でドライすぎる ・いい人だけで、企業貢献少ない ・仕事より、趣味・娯楽を優先する ・スタンドプレーをする ・人のうわさが三度の飯よりも好き 会社で頭角を現す人・事業経営の厳しさを理解示している ・プロの意識強く大切にする ・決断力・実行力・スピード感のある ・チャレンジ精神・目標完遂意識が強い ・約束事・時間をしっかり守る ・正義感・コンプライアンス意識が強い ・企画力・創造力が逞しい ・向上心・バランス感覚がある
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