メロンソーダとはメロンの甘さと強い炭酸を感じる事ができる緑色の炭酸系ジュース。このメロンジュースは最近ではコンビニとスーパーではほとんど売られておらず、なかなか手に入れるのが難しくなっています。ただ、コンビニとスーパーではメロンジュースは売られていませんが、アマゾンや自販機ではメロンソーダは販売されています。今回はみんなだいすきメロンソーダの魅力について書いていきます。 魅力１　一度飲み始めたら止まらない。 メロンソーダはあまりに美味しすぎて、一度飲み始めたら止まらなくなります。その結果、５００ｍｌのメロンソーダを３分程で飲みきってしまうことに。このような事態を引き起こさないようにするには、メロンソーダだけでなく、コーラやオレンジジュースなどのジュースも同時に飲むようにするしかない。 魅力２　値段が安い。 今現在、５００ｍｌのPOPメロンソーダは自販機で１１０円で販売されています。まさか、

プロテインを飲もうと思っても、飲むのが面倒くさくなってしまい、プロテインを飲むことを辞めてしまうという人が結構多いのではないでしょうか？自分もトレーニング初心者の内はプロテインを飲む習慣がなくて、プロテインを飲まない日が結構ありましたが、トレーニングに関する知識が増えて、運動前にプロテインを飲むようにしてからはプロテインを飲まない日にちがほとんど無くなりました。今回はプロテインを運動前に取るべき理由について書いていきたいと思います。 プロテイン摂取をすることよりも運動する習慣をつけよう。 トレーニング初心者のうちはプロテイン摂取をすることよりも、運動する習慣をつけていくことが何よりも大切。運動習慣がついてきて、運動をがっつりと行うようになってから、プロテインを運動前に摂取するようにしていこう。ここで気をつけるべき事は、プロテインはカロリーが高いため、プロテインを過剰に摂取してしまうと自分が

プロテインとは筋肉を簡単につけられる魔法のサプリ的なものだと思いがちですが、唯のタンパク質が多く含まれた粉でしかありません。そのため、筋トレを一切しないでプロテインだけを飲んでしまうと、体にとりこんだタンパク質が傷ついた筋肉と結合することなく、ただの脂肪にかわってしまいます。 自分自身の見解を一つ言わせていただくと、筋肉トレーニングをサボっていても、プロテインを飲むことをやめてはいけない。プロテインを毎日飲んでタンパク質を摂取すれば、筋トレをほとんどしていなくても、自分の体についている筋肉の量を維持することができるからだ。逆に、筋トレをせずにプロテインも飲まなければ、自分の体についた筋肉がどんどん落ちていくということも忘れてはいけない。 プロテインを飲むメリット。 プロテインは筋肉をつけたい人だけが飲むものだと思いがちですが、プロテインは人間が健康を保つために必要な栄養素であるタンパク質、

クレアチンには、トレーニング効率のアップや傷ついた筋肉の回復や筋肉の消費を抑える効果があるので、本気で筋肉トレーニングをしている人には必要不可欠な成分といっても過言ではない。当然ですが、自分もトレーニングの前と後にクレアチンを摂取しています。 プロ野球選手やプロサッカー選手やトップボディビルダーも効率よく筋肉量を増加させるためにクレアチンを摂取しているのは多くの人に知られている事実ですね。後、短期間で筋肉を増加させたいならば、筋肉とタンパク質の結合を促進させる効果がある炭水化物を多く摂取するようにしてください。 ただ、クレアチンを無理して摂取しなくても、炭水化物とタンパク質をガッツリと摂取していれば、筋肉はしっかりと付きます。そのため、トレーニング初心者のうちはクレアチンをとるよりも、普段の食事でいかにタンパク質と炭水化物をとるかを意識しましょう。 今回はクレアチンというトレーニングには欠

リアルゴールドはカフェインが含まれていないエナジードリンクなので、カフェイン依存症になりたくないよーという人にこそ飲んでもらいたい品。しかも、カフェインが入っていないのに、リアルゴールドを飲んだ後にスカッとした気分になれるなどのメリットが存在します。 リアルゴールドは、とにかく味が美味しく、シュワシュワがたまらないので、どれだけでも飲めるような気になれます。自分も試しにリアルゴールドを６本くらい飲んで見ましたが、６本も飲んだら少し気持ちわるくなってしまったので、リアルゴールドの飲み過ぎには注意してください。 自分の中でのリアルゴールドは少ししかジュースが入っていない超高級ジュースでしたが、大人になった今では所詮１２０円程度のジュースという感覚しかありません。よくぞここまで、美味しいジュースをここまで格安にすることができたなあと今ではリアルゴールドを販売している会社に感謝するくらいです。 今

斎藤佑樹投手は完全復活して、今シーズンは無双すると思っていたのですが、現実の斎藤佑樹投手はいい投球するときもあれば、悪い投球をする時もある。それでも、今の斎藤佑樹投手は怪我を完治しており、球速も１４４キロで、コントロールもそこそこ良く、変化球のキレも抜群なので、そのうち斎藤アンチを黙らせるような投球をファンに披露してくれることでしょう。 斎藤佑樹の今シーズン。 防御率が６．５０→そこそこの投球する時もあれば、大炎上をしてしまうときもあるので、防御率が跳ね上がっている。 勝利数が１勝、負けが二敗。→５回二失点の投球を一軍で二回するも勝ちがついたのが一回。５回４失点を一軍で一回して、負けが１．これは、パワプロの世界では負け運を持っているのかもしれない。 今季の奪三振は８→そこそこの投球をしているというのに三振数がすくないのは、斎藤佑樹の持ち味打たせてとるという投球をしているからだろう。 今季の

つい最近、自分の引き出しをあさっていたら、読売巨人軍の背番号５５番の大田泰示のカードが出てきた。その大田泰示のカードを見て、自分が思ったのは、このカードを手に入れたときは太田泰示はいづれ巨人の４番として活躍するはずだと思っていたよなあと。今やその未来の強靭の４番選手が、日本ハムファイターズでホームランを打ちまくって大活躍している姿を見ると、我が巨人軍はなんでここまで才能にあふれる選手を放出してしまったのか？という残念な気持ちになるのはいうまでもない。 大田泰示が巨人時代に活躍できなかった理由。 大田泰示といえば、身長１８８センチ、体重９５キロという恵まれた肉体を有しており、走攻守のすべてが高い次元にある選手。これほどまでの選手が数年も立派な成績を残せずにくすぶっていた理由は、巨人軍でプレイするという重圧を感じ過ぎてしまった＋首脳陣に我慢して試合に使ってもらえなかったの二つ。 ２００９年から

海外のプロテインは日本のプロテインに比べて、タンパク質含有量が多く、品質が高く、販売価格も安い。そのため、金欠だけど、高品質なプロテインを飲みたいという人におすすめです。ただ、飲みやすさに関しては日本のプロテインのほうが飲みやすかったりするので、一長一短の部分があるのは否めません。今回は自分が飲んでいる海外プロテインを紹介していきます。 第一位　オプチマム　ゴールド・スタンダードプロテイン。 このプロテインはタンパク質、ビタミンC、炭水化物がたっぷり含まれているので、体をとにかくでかくしたい人にこそ飲んでもらいたいプロテインの一つ。栄養素がすぐれているだけではなく、味が美味しく、飲みやすいホエイプロテイン。 タンパク質含有量が多く、炭水化物が控えめなので、ダイエット中の人にこそ飲んでもらいたいプロテインの一つ。ダイエット中の人はゴールドスタンダードプロテインを朝食の代わりとして飲んでみるの

今年大爆発するかもしれない大注目のプロ野球選手は誰だということで、自分が期待しているプロ野球選手を紹介させていただきます。 第一位　斎藤佑樹 高校時代のフォームならば、16勝は硬いと思われている斎藤佑樹投手。斎藤佑樹投手は、今現在怪我は完治しており、MAX１４５キロのストレートを練習で投げられているので、今期は完全復活して１２勝くらいは余裕であげてくれるかもしれない。 斉藤佑樹のイメージは、１５０キロの速球、多彩な変化球、最高のコントロールを持っている欠点がない完璧な投手。このかつてのイメージを取り戻せれば、日本球界最強投手になれること間違いなし。 後、斎藤佑樹は終わったという人もいますが、速球で１４５キロでているし、まだ28歳と若いので、まだ終わっていない。ここから斉藤投手の逆襲がみれるはず。 第2位　大田泰示 身体能力は圧倒的で走って打てて守れる至上最強スラッガーが　大田泰示。巨人では

ストレートジュースが1000円なのに比べて濃縮還元のジュースは300円だったりして安い。ただ、濃縮還元にしてしまうことで香りなどが消えてしまうので、後で香料をいれてにおいをつけることが多い。味に関しては、濃縮還元だろうが、ストレートジュースだろうが、味に違いはない。今回は濃縮還元のジュースがどういうものであるかについて紹介していきます。 濃縮還元とはなんぞや。 濃縮還元製法とは、フルーツの果汁の水分をすべて飛ばして、冷凍保存しておきます。製品化するときに水分をしっかりと補充してジュースを造ります。 水分を飛ばして軽い状態にできるため、輸送費用や保存費用をしっかりと削減できるので、ジュースの販売値段は100円から200円という低価格で販売できるメリットもあるし、果汁の元の量を多めにして水分を少なめにすれば、味の濃いオレンジジュースを製造することが可能になってきます。 濃縮還元ジュースは本当に

オレンジジュースを毎日飲んでいる僕からしたらオレンジジュースは毎日元気に生きていくために必要不可欠なもの。なぜ必要不可欠なのかについては、僕のように毎日楽しいことがない人は運動するかオレンジジュースを飲んでストレスをなくすしかないからね。本当にオレンジジュースと運動はストレスを減少させるのにうってつけ。 オレンジジュースの効能 オレンジジュースを毎日飲むことで心に溜まったストレスがすべてなくなり、今日も一日頑張ろうという気持ちになります。なぜこのような気分になるかについてはオレンジジュースにはビタミンCがたっぷりと含まれており、ビタミンCにはストレスを吹っ飛ばす効能があるからです。それ以外にもビタミンCには、免疫力UPや髪の質と肌の質をいい状態に保つ効果があります。 オレンジジュースの濃縮還元とかストレートジュースのあれこれ。 濃縮還元とはオレンジ果汁から水分をすっとばして、後から水を加え

有酸素運動をして気分もポジティブに肉体もパワフルに生きていこうということで有酸素運動についてまとめていきます。 ■水泳をしましょう。 水泳は全身運動で、泳ぐだけで肩、腕、背筋、足の筋肉、心配機能を鍛えることができます。有酸素運動なのに、全身の筋肉を鍛えられるのはめちゃくちゃお得。とりあえず、泳いでやせたい人は市民プールの月額会員8000円になって毎日泳ぎにいきましょう。ということで泳ぐときのメニューについて書いていきます。 ☆クロール４００メートルを泳ぎます。その後、バタフライを４００メートルを泳ぎます。最後に流しに平泳ぎを２００メートルを泳ぎます。 クロールはしんどいですが、頑張って泳げば、腕の筋肉と背筋と肩の筋肉と腹筋をガッツリと鍛えられます。バタフライを泳げば、ガチで、肩の筋肉と背筋をしっかりと鍛えられるのでおすすめです。平泳ぎは楽しくスイミングを楽しむために泳ぎます。 ☆背泳ぎを４

ザバスウエイトダウンといえば、僕が人生で始めて購入したプロテイン。その理由はいたってシンプルで、ヨーグルト味だからおいしそうだから一度のんでみたい。そんな思いから飲んだプロテイン。 ザバスウエイトダウン　プロテインを飲むべき人。 ☆ダイエット中の人 食事のかわりに高たんぱく低炭水化物のプロテインを飲んでダイエットに挑戦しよう。僕も減量しようかなというときは朝と晩の二回プロテインを飲んでいましたし、ザバスは腹持ちがかっこいいプロテインなので、無理なく減量できます。 ☆健康的なプロテインを摂取したい人 ザバスウエイトダウンは大豆から作られている大豆プロテイン。そのため、イソフラボンやビタミンやカルシウムがしっかりと含まれており、健康にとてもいい。健康にいいプロテインなので、毎日飲めるだけ飲んでおきましょう。 ☆太らずに筋肉をつけたい人。 太りたくない。だけど筋肉をつけたい。そんな気持ちを持って

懸垂〔チンニング〕といえば、ぶら下がっているだけで効果があり、胸も腕も肩も背筋も鍛えられる最強にお得なトレーニング。ただ、体重が重い人がやると鉄棒や懸垂マシンにぶら下がるだけでも相当きついという状況をつくりだししまいます。このようなきつい状態になるということはぶらさがっているだけでも相当な負荷を体に与えられるということにもつながるので、太っている人はどんどん鉄棒にぶら下がって肉体をきたえまくりましょう。 僕の場合は、子供の頃に体重が重たすぎるのと、筋肉が貧弱だったため、懸垂ができませんでしたが、今では、ダンベルや自重トレーニングで筋肉量をふやしたため、体重は重たいですが、懸垂が出来るようになっていますし、懸垂もトレーニングの一環として取り入れています。そのため、懸垂が出来ないという人は筋肉トレーニングをして体全体のパワーを上げてから懸垂トレーニングをしましょう。ここで、やせるほうがはやいん

筋トレ初心者は最初なんのトレーニングをしていいのかわからず、途方にくれてしまうことも少なくない。今回は筋トレ初心者が途方にくれないために、どういうトレーニングからスタートしていけばいいのかについてレクチャーしていきたい。 本当に筋トレに初心者ならば、自重トレーニングより前に、走る習慣をつけて動くことを楽しいと脳におぼえこませることが重要。動くことを楽しいと思うようになれば、自重トレーニングをすることに積極的になりますからね。 筋トレ初心者は無理せずに自分にフィットしたトレーニングをこつこつとやっていくことが重要。最初から重いダンベルを買ってごりごりやろうと思ってもダンベルが重過ぎて使いこなせず、トレーニングに挫折してしまいますからね。ということで筋トレ初心者がすべきとレーニングについてかいていきます。 とりあえず最初は一日５キロから１０キロ走ろう。 まずは鍛えるなら足腰から。足腰もおぼつか

みんな独自ドメインにしたがるんですが、個人のドメインがはてなブログのドメインより強くするのは結構難易度が高い。何でそんな風に思うようになったかについてはXYZドメインで一サイトを１１ヶ月運用してきましたが、バズなしはてなブログドメインに検索順位で負けまくっていたから。もうひとつの理由はXYZドメインって検索順位が明らかに上がりにくい。。その二点。 XYZドメインにしたことを後悔している。 XYZで３０円で購入できるし、やすいじゃんラッキーというのりで購入したくなるんですが、現実問題はXYZドメインにはスパムサイトという印象がついてユーザーからの評判が悪い。しかも、全然ビッグワードで上位を取れない。こういう現実があるのでXYZドメインを取得するのはおすすめしないし、XYZ取るくらいならはてなドメインの強さを利用して上位表示させたほうがいい。 はてなドメインがいい理由。 今回パーソナルトレーニ

ゴールドスタンダードプロテインといえば、海外のプロテインであり、日本のプロテイン製品ではありえないほどのたんぱく質含有量を誇っているプロテインである。とりあえず体をでかくして筋肉をつけたいならば、ゴールドスタンダードプロテインを摂取しておけば、OK。 ゴールドスタンダードプロテインの成分。 ☆なんとたんぱく質含有量が３０グラム中２４グラムと高たんぱく。 日本だと高たんぱくといわれるプロテインでも３０グラム中１５グラムという製品がほとんどなのに比べてゴールドスタンダードプロテインは２４グラムもたんぱく質がふくまれている。ここまで高たんぱくな製品なので、筋肉をこれからつけていきたい人には超おすすめです。ただし、炭水化物もしっかりと摂取しないと筋肉はつかないので、食事からしっかりと炭水化物を摂取して、たんぱく質はプロテインでしっかりと摂取することを意識していこう。これぞ、マッチョへの近道。 総括

僕自身結構太りやすい体質で、普通に三食食べるだけで太ってしまうので、太りたいと意識する必要はまったくないんですが、世の中には太りたくても太れない人もいるみたいなので、そんな太れない人のためにどうすれば太れるのかについて書いていきたい。 ☆とにかく好きなものを食べよう。 体に悪そうだから今日はカロリーの多いものを控えようなんてことは一切考えずに好きなものを食べまくる。これこそ、太ることへの最短ルート。基本的に好きなものだけ食べている生活をしていると気づいたときには太りまくっています。 ☆白いご飯を一日二杯から三杯は食べよう。 白いご飯を一日二杯から三杯も食べれば太ること間違いなし。毎日ご飯を二杯三杯も食べていれば、体重が今より１０キロは重たくなるはず。ご飯を二杯三杯たべろと簡単に言うけど、どうすれば食べる習慣がつくの？という人もいるでしょう。そういう人は毎日ご飯おかわりし放題の定食屋にいきま

今回ははてなのレンタルドメインで運営していこうと思っていたんですが、どうしてもエクストリーム〔extreme〕という綴りのドメインでサイトを運用したくて独自ドメインのextremev.netを取得してしまいました。独自ドメインを取得した後に中古ドメインかどうか気になってチェックしたら、２０１１年から運用されている中古ドメインだったのです。。 中古ドメインといえば、ドメインがペナルティーを受けているんじゃないのかとか、不安要素満載です。その後、独自ドメインでの検索順位をチェックしたら、３０位だったキーワードが５０位まで下落。やっぱりはてなドメインは強いな。これから独自ドメインで運用するかどうかで迷う。。。過去に１０万円くらいで購入したオールドドメインの検索順位がゴミと化しているので、オールドドメインに対する嫌悪感というのがあるので、今回オールドドメインを取得したときはやっちまった感が半端ない