夏バテ対策を極める超楽な17習慣【ブロガー／デザイナー必読】 - Rabbit Rapid Compass梅雨も本格的に始まり蒸し暑い日々が続きましたね。あと数週間も経てば本格的な夏が始まってしまうのですが、暑くなる時期になると私達を苦しめるのが「夏バテ」です…。夏になると「だるい」「動きたくない」「食欲が無い」という愚痴ってしまいますよね。 でも、安心して下さい！ 今回のエントリーでは夏バテ対策を極める為に夏バテの５大原因と言われる運動、睡眠、食べ物、水分、生活習慣から、どのように対策をしていけば良いのか具体的にご紹介していきます。 夏バテは1300年以上前から存在 夏バテは現代病とも言われていますが、実は1300年以上前から存在し奈良時代に万葉集の一節で「夏痩せ」という言葉として記録されていたそうです。暑さや湿度、気温差など以外にも５大原因の悪習慣で、自律神経や体内の各器官の働きが鈍ってしまうのが夏バテです。 運動での夏バテ対策 夏は暑くなるので普段以上に運動量が減ってしまってませんか？紫
