駅前のお店に用事があってでかけました。季節は秋に変わってきていると感じる外の空気を味わいながら松屋の前を通ると「ビフテキ丼」のバナーが出てます。先日牛肉を食べたくて「ほっともっと」でカットステーキ重を食べたばかりですが、バナーの画像に惹かれて店内へ吸い込まれていきます。何気に見るこの手の店頭バナーですが一定の効果はやはりあるんですね。私の様に写真を見て買う方も多いのではないでしょうか。 発売日は2021年9月7日です。ソースはにんにくごま醤油、そして9月14日からはジャポネーズソースが販売される様です。にんにくごま醤油は、ごま風味香るさっぱりとした醤油だれが牛の旨みを引き出します。 公式ページを見てみると ステーキ屋松が監修し昨年売り切れ続出となった「牛ステーキ丼」が、今年は「ビフテキ丼」に名を変え新たなソース2種とともに登場します。 9月7日（火）に先行して販売開始となるのが"ステーキ屋

暑さも和らいできましたね。そろそろ夏も終わりと感じる季節になって秋の足音もそろそろ聞こえてきます。スーパーなどは秋の売り場になっており旬として夏ものも端っこに追いやられています。 秋を感じるメニューを紹介したいのですがコンビニでは、まだ秋仕様になっていません。そんなことを考えながら向かったのは「ほっともっと」です。 限定メニューは海鮮天丼となっていましたが、今日は肉が食べたい！ということで「カットステーキ重」を頼むことに。「ほっともっと」の「カットステーキ重」はプチ贅沢を楽しめるとして人気のメニューです。 公式では 旨みと食べ応えのあるカットステーキは、たまり醤油をベースにたっぷりの大根おろしと香味野菜の旨みに、カリフォルニア産の赤ワインを加えて仕上げたステーキソースでお召し上がりいただきます。ステーキに振りかけた香り高いステーキスパイスとの相性もよく、ごはんが進みます。 となっています。

サークルKといえば懐かしいと思われる方もいるかもしれませんが、2018年にサークルK・サンクスのファミリーマートへの統合が終わりました。ファミリーマートは9月20日までの期間で「サークルK」「am/pm」「サンクス」「ファミリーマート」の4つのブランドで過去の人気商品・ロングセラー商品10品を旧店舗のロゴをいれて全国のファミリーマートで販売するそうです。 そんなサークルKの人気スイーツ「天使シリーズ」から「天使のチーズケーキ」を販売開始しました。窯焼きカスタードに口溶けの良いチーズムースが重なった商品です。発売当時9日間で100万個を売り上げた商品だそうです。直径は目測で7センチほどの小さな贅沢です。販売価格は税込190円、サークルKのシールは懐かしいですね。そのまま”懐かしの看板商品”と書いてあります。 カロリーは187Kcal タンパク質3.4g 脂質10.5g 糖質19.5g 食物繊

ほっともっとと言ったらのり弁なのかな。店内で待っているお客ものり弁当で呼ばれる事が多い様です。確かに税込330円には魅了を感じられます。白身魚のフライにちくわ天が入って満足度も高いのでしょう。私は、今日は揚げ物はちょっと進まないなあ、と言う事で親子丼にしました。 ほっともっとは、待ち時間も少なくコンビニとは違った弁当屋さんとして近くにあると便利なお店です。「親子丼」は公式では冬の料理になっている様で寒い季節にぴったりと書いてありますが夏でも魅力的な弁当です。（ほっともっとさん修正した方が良いかと思います） 新しくなった「親子丼」は、従来の親子丼と比較して、鶏肉を増量しました。また、鶏ガラスープ、醤油、生姜などで下味を付け、だしのきいた鶏肉と玉子がご飯に絡み、食欲をそそります。 寒いこの季節にぴったりの新「親子丼」をお召し上がりください。 いつからか知れませんがリニューアルした様ですね。親子

日頃野菜の摂取には不安を抱えています。青汁を飲んだりサラダを食べたりしていますが、毎日の食事からの摂取となると心許ないです。コンビニ中心の食生活には栄養べランスという課題がありますね。厚生労働省によると1日に350g以上の野菜を摂取することが目標です。がんや心臓病の予防にはたっぷりの野菜と毎日果物をとることが効果的と言われています。 そんな時に〇〇を摂れるなどと買いてある商品には心を動かされます。そんな毎日ですが、本日は1日に必要な野菜が、「1/2の野菜を摂れるセブンイレブンの9種具材の特製中華丼」をご紹介します。 白菜を高温短時間で炒め、たっぷりの香ばしく炒めた野菜とコクのある旨味が味わえる中華丼です。お値段は税込496円とワンコイン以下で買えちゃいます。販売地域は関東、甲信越、北陸、東海、中国、四国、九州となります。 白菜、玉ねぎ、たけのこ、人参、えび、豚肉、小松菜、パプリカ、きくらげ

食欲がない時に冷たいアイスやデザートに魅力を感じてしまい、ついつ買ってしまうコンビニスイーツ。ファミリーマート、セブンイレブンと梯子をしてしまう時があります。ここのところ薬の副作用で体重増加傾向なのですが、我慢できず手が伸びたのが、セブンイレブン「もっちりクレープ　ブルーベリーレアチーズ」です。クレープ+ブルーベリー+レアチーズと3種の味を楽しめて税込192円とお手軽価格になっています。 公式ページには もっちり食感のクレープ生地で、なめらかなくちどけのレアチーズムースと、ブルーベリー果肉入りのブルーベリーソースを包みました となっています。発売日は7月13日からとなっていましたが、今までは気がつきませんでした。九州から先行販売してたようですが、現在は九州は未発売になっています。公式ぺージの更新が遅れているのでしょうか？。現在の販売地域は東北・関東・甲信越・北陸・東海・中国・四国となってい

夏のいちごには違和感がありますが、蒸し蒸ししている時にさっぱりと食べれるのはいちごの良いところです。セブンイレブンのデザートは「しろもこ」がとても美味しかったのですが、本日紹介するのは「もっちりいちごのレアチーズシュー」です。シューとなっていますのでシュークリームには間違いありませんが、お味はいかがでしょうか？ 価格は税込151円と手に取りやすい価格となっています。発売は7月27日から茨城県・埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県・近畿で限定発売されています。 セブンイレブン公式では もっちりとした食感の生地に、爽やかな味わいと食感を楽しめるいちご果肉入りのいちごレアチーズクリームを詰めたシュークリームです 「 おすすめ」のシールには弱い私です。 砂糖・卵・いちご・チーズという順に原材料の使用量が多いです。苺が4番目なのは嬉しいポイントですね。 カロリーは228Kcal たんぱく質2.8g 脂質

久々の自炊の公開。 高たんぱく質な食材の鳥胸肉を使ったコスパが高い夕食。 iPhoneアプリを使った、お財布状況は今月も依然食費が高騰中。 家計簿Zaimレシート読取・自動連携が無料の人気簡単アプリ Zaim Inc. ファイナンス 無料 食費が、40％も占める。 外食もこのところ多くて散財しています。 昨日の医師からの指導もあり食生活に気を使うこともわかっているけど 中々出来ていないのでこうしてブログで取り上げることにより 自分の食生活も少しづつ改善を促して行かなければなりません。 鶏胸肉の栄養 今更書くまでもありませんが、ネットで周知の通り鶏胸肉は安くて疲労回復に良いという記載が多くあります。（効果の程は人それぞれでしょうか？） 【鶏むね肉の栄養】 むね肉は、もも肉に比べると低カロリーにもかかわらず、たんぱく質が100 gあたり22 ・3gともも肉の18 ・8gよりも多く含まれています

今週のお題「住みたい場所」 住みたい場所　2位 初めての左遷で勤務した街 中途入社して５年目。今時のブラック環境と言われる、長時間、休日なしで5年を過ごし（思えば年間休日10日）転職の厳しさを味わっていた。（それは今だから言える事。当時はそれでも満足していた。新規事業の募集での採用のため、立上げプロジェクトに関わり必然的に皆同じ状況） 畑違いな業種の中で無我夢中。 それなりに自分の過去に決別するかの様に毎日わからないながらも、過去の成功体験が通じていた事にこだわりながら、自分の意思を崩さず周りの反応に違和感を感じながらも時を過ごしていた。あまり協調はなく、現状打破を目指していた。 のちに災いしたのかもしれないが、役員面接で「今の古い体質をぜひ崩してください」と言われていた。 しかし、大きな、巨大な盾組織には勝てない。 結果 突然の辞令。 本部から現場へ。 初めての現場。 スペシャリスト集団

ポークステーキ丼は6月22日に香味醤油で発売になっていましたが6月29日火曜日より新ソース「洋風ガーリック」が登場しました。香味醤油はどちらかと言うと「和」に寄り添ったソースでしたが、今度は「洋」と言う事で早速購入してみました。 お値段は生野菜付きが税込690円、生野菜なしが630円です。60円で生野菜が食べれるのでここは生野菜付きに選択のするのが王道だと思います。 松屋公式ぺージには 6月22日（火）より販売している、やわらかジューシー肩ロースシリーズから登場した「ポークステーキ丼」に新ソースが登場します。"香味醤油"に続いて今回登場するのは、牛ステーキ丼でもおなじみの"洋風ガーリック"。 新たなアレンジが加えられ、豚肉の旨味をさらに引き出す絶品ソース仕上げとなっております。 またビネガーの効いたつけ汁に漬け込んだシャキシャキ野菜が、丼ぶり全体の味を引き立てる名脇役に。 さらにもっとお肉

デパ地下などで人気なマリトッツォが、セブンイレブンで6月26日より新発売になりました。 マリトッツォはイタリアのローマを州都とするラツィオ州発祥とされている伝統的な菓子の事です。ブリオッシュ生地に生クリームを挟んだ菓子でイタリアではカフェの朝食とすて食べられたり、菓子店で買うのが一般的です。伝統的なまマリトッツォでは松の実、ぶどう、オレンジピールなども加えられます。（wikipediaより） 近所のセブンイレブンでは最後の一個でした。陳列棚のスペースにポツンと置いてあったので売れているのだと思います。価格は税込248円見た目のインパクトから言ったら妥当な金額だと思います。セブンイレブンではオレンジピールとベリーソース仕立てで作られているようです。 公式ページには ブリオッシュパンにオレンジピール入りのホイップクリームを挟み、程よい酸味のベリーソースを絞りました となっています。 カロリーは

今回は父の日を迎えまだ間に合うので、無印でささやかなプレゼントをお父さんへ贈りませんか？ 実は私は、もう子供たちからもらえない。だからこそ父の日目線で購入したものを ご紹介します。 １　再生紙　２穴ファイル　５０mm パイプ式　450円 パルプ棚、そこへのファイル収納は、今までコクヨやキングジムなど色々でした。各社得意分野があるのでしょうが、混ぜて収納されていたものを一つにすっきり統一、見た目も素材も大人の雰囲気、事務所らしくならない収納とも言えます。 お父さんと一緒に整理をお手伝いするなんて素敵ではないでしょうか。 ２　インド綿ルームサンダル　599円 部屋でくつろぐお父さん。足元見たことありますか？自分で言うのもなんですが 健康サンダル履いて健康を意識している気分になっています。 そんな時、肌触りの良い綿で編み上げたこちらのサンダルは何気に親指と 人差し指に優しく入り込み血行をよくして

中華料理の定番「海老チリソース」をご家庭でお手軽に税込365円で食べてしまえるセブンイレブンの「豆板醤が香ばしい海老チリソース」のご紹介です。 公式ページには プリッとした海老にふんわりした衣に仕上げた海老フリッターに、豆板醤とXO醤、香味野菜を炒めて香ばしい風味を加えたチリソースを合わせた海老チリです。仕上げに加えた酢の酸味がすっきりしたアクセントとなって、食べ進めたくなる味わいです。 海老チリソース 156g | セブンプレミアム公式 セブンプレミアム向上委員会 と書いてあります。このシリーズはトレーごとレンジで調理した後そのまま食べれるのでとても重宝するおかずです。洗い物も減らせて尚且つ美味しい商品です。 確かに写真のように葉物の上に載せて食卓に出せば立派な中華料理の一品と言えそうなので食卓のもう一品としてもお値段以上の価値があります。チルド商品としても品揃えがあるようですが、こちら

新しいiPad Proが予約開始しましたね。発売日は5月下旬となっています。今現在公式ストアでポチると5月22日から29日のお届け予定となっています。買い替えを悩んでいる方も多いかと思います。 新しい2021年版iPad Proは2020年iPad Proとの違いはカラーは一緒ストレージ容量が2TBが購入できる。本体サイズが5g軽くなっている。 最大の特徴はチップがA12Z Bionic ニュートラルエンジンからApple M1チップになり処理性能がCPUパフォーマンスが約50％速くグラフィック性能も最大40％高速になったことでしょう。 現状私のiPad Pro11インチの使い方は はてなブログを書くのはもっぱらiMacを使用しています。27インチの広大な画面でChromeを２画面表示して書くと非常に使いやすい構成となります。 ちょっとした空き時間を利用して下書きなどをiPhoneで書いて

最近は冷凍スパゲティーもご家庭で気軽に購入できる環境になりましたが、皆様のお宅ではどのメーカーの冷凍スパゲティーを購入しているのでしょうか？NBブランドで沢山の商品の中で選択も大変かと思いますが、セブンイレブンで販売されているナポリタンは個人的には、昔懐かしい「洋食屋の味」のようでとてもお勧めです。そんなナポリタンを実食レポいたします。 セブンイレブン公式では 専用麺のゆでたてのような食感と、トマトケチャップ、炒めたまねぎの甘みがきいた濃厚な味わいが楽しめるナポリタンです。麺とソースをしっかりとソテーし、一体感のある味わいに仕上げました。トレーのまま電子レンジで加熱でき、お皿に移さすそのままお召し上がりいただけます。 となっています。1人前　304g 458Kcalと充分主食になる量目が入っています。 お値段は税込257円とリースナブルです。スーパなどの特売には負けますが価格と見合った美味

月に一度の心療内科に行ってきました。毎月のことながら事前に話すことを考えて望むのですが、いざ医師を前にすると考えて来たことの半分も言えません。 現状の体調は、 1　微熱倦怠感が続いている 2　腹痛がする 3　日中の意欲がわかない と大きく分けて3項目が強く出ている症状です。かれこれ休職してから10ヶ月が経とうとしているのに未だ3項目の症状が改善する傾向になっていません。最近は会社の休職期間満了日までこのままではないかと、半ば諦め気味です。 ブログの更新も一時期に比べて苦になることも多く毎日更新を、やめてしまおうかと迷っている最中です。以前は日々の中でやることとして、パソコンの前に座るのが楽しかったのですが、モチベーションが上がらずブログのみならず何をするのも億劫になりつつあります。 医師との会話の中で仕事を続けることについて具体的な話はでず、倦怠感が取れなければ、仕事に行くことは控えた方が

松屋の「トンテキ」が発売になりました。5月25日、まではライスの大盛り無料サービスを行っています。最近は歩くことを目的に駅までの道をバスではなく徒歩で移動することを心がけています。時間にして片道15分ほどでしょうか。それでも家に引きこもっているより軽い運動になり身体には良いことでしょう。そんなちょうど良い距離にある松屋に新発売の記事を見かけて買いに行きます。 店頭には大きなバーナーで「トンテキ」を宣伝しています。松屋の公式では 鉄板でじっくり焼くことで柔らかジューシーに仕上げた厚切りの豚肩ロースとあめ色になるまで煮詰めた玉ねぎとにんにくの旨味が凝縮されたシャリアピンソースの究極タッグ と書かれています。店内はお昼時で混雑していたのでお持ち帰りで頂きます。 「トンテキ」「サラダ」「ご飯」がついて税込730円です。この日はご飯を大盛りにしてもらいました。 蓋を開けるとにんにくの香りが漂います。

私が患っている「身体表現性障害」とは「内科・外科」的な検査をしても身体の異常がないか、軽度の異常でも身体の調子の悪さが持続する事です。ストレスや葛藤などの心理的要素が関与していると考えられています。 身体表現性障害には5つのタイプがあります。 1 心気症 身体に異常がないが長期にわたって重い病気じゃないかと心配し不安が続く状態 2 身体化障害 検査しても異常がないのに数年にわたって身体のいくつもの部分から痛みや吐き気 などの消化器症状、生理の異常など身体の不調が続くこと 3 転換性障害 運動の障害や感覚の障害による症状があるが身体に原因が無く心理的な原因によるも の 4 疼痛障害 特定の箇所の強い痛みが持続しますが身体に異常な初見がなくストレスなどの心理的 要素が痛みに関係していると思われるもの。 5 その他 自分の顔や身体が醜いと思い込み外出できなくなる醜形恐怖や心臓・胃・腸など自律神経

休職の進め もし病気や怪我で会社にいけなくなったらどうしますか？ 退職や転職という選択もあるかと思いますが休職を選択してはいかがでしょうか？ 休職とは「労働者が労働することが不能・不適当であった場合に、使用者から労働契約関係は維持されつつ労働の義務を免除又は禁止すること」となっています。 会社に休職制度があるなら無理をしないで休職することをお勧めします。 突発性難聴から早数年、当時の私はその後の仕事への影響がここまでひどくなるとは思いませんでした。 発病後7ヶ月間は無理して仕事を続けていました。酷い耳鳴りに悩まされながら、もしかしたらこのままよくなるであろう期待を込めて日々過ごしていたのです。当初は一週間だけ有給消化で休みをもらいその後復帰しましたが、突如転勤辞令が出て元の職位に戻ることになりました。結局会社に在籍しながら軽度の業務を与えられ配慮をもらって仕事をしていた期間は1ヶ月となりま

スキムミルクコーヒーに入れてひと時のくつろぎタイム。 以外といけており、このままカルシムウム摂取を目標に継続しようと思います。 hikarureon.hatenablog.com 折角購入したスキムミルクを使って何か料理をしようと思い立ちます。スキムミルクで検索するとホワイトソースを使ったシチューが良さようです。 ホワイトソースと聞けばシチューをイメージしますよね。 朝からシチューの仕込みに入ります。 夕ご飯はクリームシチュー。。なんともおしゃれな料理名に心をときめかせてせっせと準備、 スキムミルクを最大限に活用するお手軽なクリームシチューに挑戦です。 グラタンはオーブンやチーズなど必要なものが多すぎで男の手料理には敷居が高い。 材料 ・鳥手羽元（これが一番旨味が出ると信じている）煮込むとホロホロ食べれます ・ホワイトソース ・スキムミルク大さじ二杯（60度のお湯、200CCで溶かしておく