発売日に購入したのですが、こうして書くのは大分後になりました。突発性難聴で片耳が聞こえないので大分悩みましたがApple 好きな私には誘惑を止めることが出来ませんでした。 イヤフォンで聴いているとまるで両耳で聞いているような錯覚に陥ります。実際には左耳はほとんど聞こえていません。それでも購入したのは最近ハマっているYOUTUBなどを家族のことを気にしないで聞く為です。没入感は半端なく話かけられても聞こえないくらいです。 H2チップを積んだ新しいAir Podsは初代に比べて進化していえると使用していて感じます。オーディオ専門家では無いので詳しくは表現できませんが、広がり感が半端無いです。ノイズキャンセルも家で聴いていると家族の存在感がなくなるような気がします。バッテリーも6時間とまずまずの長さなので私の使い方では1日は充分持ちます。 電話での通話などもマイクを通じてこちらの声も相手にしっか

iPhone 14 Pro Maxを買いました。昨年度の13はiPhoneを使うようになって初めて買わない年でした。毎年買い替えているほどのiPhone好きでも iPhone12 Pro Maxを使っていたのですが不満がなく、又13Proに魅力を感じない為見送りすることにしたのです。今回の14は2年ぶりということもあり買い換えようと心に決めてApple発表会を午前２時から見てワクワクしていました。 届いたのは発売日の16日でしたが今まで書くかどうか迷っていたので遅くなりましたが報告です。 色はパープルと迷いましたが定番のシルバーを購入しました。iPhoneは毎年予約開始から１時間もすると一ヶ月待ちになるので実物を見て買うこともなく発売日に手に入れたくてパープルにする勇気がなかったというのが本音です。落ち着いた白の背面は代わり映えししませんが安心感があります。48000ピクセルのカメラという

M2 MacBook airにシェルカバーをつけた。これで液晶、キーボード、外装と全ての保護対策をした事になる。シェルカバーは透明で光沢がありこれはこれで見た目に変化がありいいものである。テカリを気にすると気になるが逆にそのテカリを良いものと捉えると見方が違ってきてやや高級感が出てるともいえるのである。 反射の関係でところどころに汚れもようなものが見えるが、無色透明でMac Bookを守ってくれている。キーボードカバーひとつ、とって見ても賛否両論あるがリセールバリューを考慮するとやはり各種保護製品はあった方が良いと私は考える。サイクルはわから無いけれど2年から3年で新型に買い替えていくパターンを考えている。そうなると少しでも高く売るには無傷の方が良いのは自明の理である。扱いに気を使わなくても傷がつかないことは嬉しい限りである。 そんな大事なMac Bookだけど今の所ブログを書く事にしか使

メルカリでマウスを買いました。6800円を値段交渉をして5200円まで下げることが出来ました。最初からノーと突っぱねられる出品者が多いので気が滅入りますが色々文言を見て負けじと価格交渉に臨みます。最初は6500円からスタートして徐々に価格を下げた提示をしていき最終的に落ち着いたのが先ほどの金額と相成りました。もちろん出品者の方もある程度の根引きを頭に入れられている方もお多いと思いますが、今回は値切りの成果が高かったと思います。あとは現物を手に入れて傷スレなどが少ないことを祈るばかりです。 今はトラックパッドで操作をしているのですが、やはり右クリック、確定などはマウスの方がやりやすいのでマウスを購入しました。マウスは右側にマウスのスペースが必要なので本当はトラックパッドで完結できれば一番いいのかもしれません。 Mac Book Airも１週間になりますが快適に使いこなせています。問題はキーボ

息子がコロナにかかりました。幸にして私と妻は感染しなかったので救いでしたが、コロナの蔓延もついに我が家にもやって来ました。 今日はコロナの話ではなく最近の病状について記録がてら書こうと思います。まず睡眠時間ですが６時間くらいをキープしています。夜の一時に寝て朝の５時とか６時に目が覚める感じです。私としてはもう２時間くらい寝ていたいのですが目が覚めてしまいます。それも身体がどこかかしら痛くて目が覚める感じです。推測ですが寝返りを打っていないのではないかと考えています。寝返りを打たないので身体が硬直して痛みがどこかしらに出るのではないかと思うのです。 睡眠計測では深い睡眠を指しているので深すぎて寝返りを打たないのかと思います。その為睡眠不足が昼まで影響しています。いつもいうように頭がボ〜ッとするんですよね。考えが、まとまらないので辛いです。あとは倦怠感が治りません。微熱が37度くらい続いていて

新しいMac Book Airを購入した。巷で噂のM2チップモデルです。今回は最小構成で発売日ゲットが目標だったので内部構成はいじらないで俗に言う吊るしという商品です。 後日メモリーとSSDを変更したモデルを注文予定で今は最小でもその使い心地を味わう為の購入というなんとも面倒臭い買い物であるような気がします。４月にM1チップのMac Book Airを購入したばかりなのですが売却して買い替えてみました。売却による損失はM1チップモデルの値上げで相殺され購入価格で売れたので実質新しいMacとの差額だけで買えたことになります。 構成をいじったMacは７月後半に到着予定なのでそれまではこの最小構成でしばらくは使いこなす予定です。 色はスターライトにしました。ゴールドとも違いシルバーにほんのり赤みを加えたような色合いです。上品な佇まいを醸し出しています。写真で見るとシルバーに見えてしまうかもしれま

先月Apple Watchを手放したのですが、FIt BItでは睡眠計測がうまく取れません。まるきり寝てない日があったり寝てるのに起きていることにされたりで値段に見合った活躍はしてくれませんでした。そこで悩みに悩んで再び新たにApple Watchを購入することにしました。 Apple Watchシリーズ7です。シリーズ8の噂もちらほら出始めましたがマイナポイントを使って安く手に入れることが出来たので良しとします。でも6月に買っていたら1万円安く買えました。7月1日から値上げしたからです。そこは残念でしたが致し方ありません。 新しい7は、常時点灯が明るくなったのと画面表示領域が広くなったので以前のシリーズ5と比べると一回り大きく見えます。液晶画面フィルムが一部剥げてますがやはり新しいガジェットは心浮き立ちます。 とは言うもののApple Watchを購入することが目的ではないので睡眠計測で

最近体重が落ちています。1ヶ月前から見ると5 Kgの体重減です。食生活が変わったわけではありません。一日一食の生活は変わりなく特に体重が減少する要因は思い浮かばないのです。目標体重が55Kgなので現在56Kgは心配するほどではありませんが、一気に減ると気になりますよね。 もともと間食はしない方なので季節がら痩せてきているのかも知れません。本来はあまり日常活動していないので消費カロリーが少なく太ってもおかしくないのですが、食べているもののバランスが悪いのかなとも思います。 そこで間食でタンパク質を摂ることにしました。食事からのタンパク質見直しはもちろんですが、不足する分を間食で摂ろうと思った次第です。筋力が衰えているのでちょうど良いと考えます。 タンパク質が豊富な食事は ・肉類 ・魚介類 ・卵類 ・大豆製品 ・乳製品 などが挙げられます。日常の食生活で充分摂取できている分には問題ないでしょう

自律神経の病気になってしまいましたが、歯の健康には気をつかっています。目標は80歳で自分の歯を20本残すことです。最近噛み合わせが気になって歯医者行ったのですが、様子を見ましょうということで帰されてしまいました。私としては何らかの治療を希望していたのですが肩透かしです。 妻も息子も虫歯で歯医者通いをしていますが私は定期検診を半年に一回、行くらいで虫歯はありません。歯肉も元気です。いつも歯医者からは綺麗にしていますねと褒められています。そんな私の歯の健康維持に役立っているものを今日はご紹介します。 食後30分以内に歯磨きをしています。まずはピック型の歯間ブラシで大きな食べ残しを取ります。その後普通の歯間ブラシで歯肉を意識しながら歯間の汚れを取ります。左側上下が少しやりづらいですが左手に持ち替えてやると少し楽にできます。やわらか歯間ブラシは、一部入りづらいところがありますので歯間フロスで、取り

身体表現性自律神経機能不全で現在処方されているのは エスタゾラム　2mg 　1回2錠　寝る前　熟睡出来る　寝つきが良くなる ハルシオン　0.25mg 　1回１錠　寝る前　熟睡できる　寝つきが良くなる コントミン糖衣錠　25mg　1回３錠　寝る前　不安や緊張を抑える ブロマゼパム錠　5mg 　1回2錠　寝る前　熟睡出来る　不安や緊張を抑える セチプチリンマイレイン酸塩錠　1mg　 1回6錠　寝る前　意欲低下を改善し気分を明るくする スルピリド錠　50mg 　1回2錠　朝　寝る前　胃粘膜の修復を促進する ロペラミド錠　1mg　 1回1錠　朝　寝る前　下痢を抑える ポリフル錠　500mg　 1回1錠　食事後　3回　便通を整える ミヤBM 1回　2錠　食事後3回　腸の働きを助ける べオーパ錠　50mg 　1回1錠　寝る前　過剰な膀胱の運動を抑える 朝6錠　昼3錠　寝る前　22錠飲んでます。（写真は

休職と退職 休職へのきっかけになったのは突発性難聴が始まりでした。ある日目が覚めると左耳が、聞こえません、何かに塞がれているような感覚です。耳鳴りもひどく年中耳の中からキーンとした音が聞こえてきて、まるでセミを耳の中で飼っている様な状況です。 何気ない日常を送っていた私にとってこの変化はストレスフルな状況でした。仕事は休まず続けていましたが、他の人の言葉が聞こえにくく、とても会話が成立する状況ではありませんでした。今は、耳鳴りにはやや慣れましたが、左側からの声掛けには聴きずらさがあります。 騙し騙し会社に通っていましたが鬱になり一度目の休職を選択することになりました。この時に提出した診断書は「双極性障害」です。耳鳴りからの眠れない状況が続き心因性の病気が発症したのかもしれません。半年ほど休職し復職しましたが、突発性難聴以前の普通の仕事ができなくなりました。最大の要因はコミュニケーションに支

ご無沙汰しております。 久々の更新です。 寒さも和らぎ過ごしやすい季節が巡って参りました。休職から退職になり単身赴任も解除となり数十年ぶりの自宅暮らしをしております。（ブログタイトルも変更しなくてはなりませんが、この辺は近々手をつける予定です。） 休職から退職までの道のりについては、詳しく今後記事にすることもあるかと思いますが、身体表現性自律神経機能不全で休職療養しておりましたが、回復の目処が経たないため退職を決意いたした次第です。今のところ空いた時間もありますのでブログに向き合う事が増えそうです。思えば、元旦の新年の挨拶以来数ヶ月が経っており少し空きすぎた感もありますね。（当時はデスクトップ環境で長年住んでいなかった私の部屋にエアコンが無かったので寒くて更新も途絶えがちでした。） この空いている期間にMac Book Air M1を購入しました。前述のデスクトップがあるのですが、せっかく

昨年度は拙い私のブログにご訪問くださり誠に有難う御座います。久しく新規投稿が途絶えておりますが、9月より単身赴任をやめて家族のもとに帰りました。いずれ記事にしますが、環境が変わり少しの間ブログから離れております。皆様方のブログは楽しく拝見させて頂いておりますが、取り急ぎ新年のご挨拶はしなくてはと思いスマホから更新しています。 2022年が夢と希望に満ち溢れるように祈念致しております。

我が家のマッサージ機に新顔が追加になりました。若い頃逆立ちをしていて頭から床に落ち頚椎を少し痛めたので肩こりがひどい状況です。 また現在休職中のため運動不足もあり全身への血のめぐりが悪くなり耳鳴りが酷くマッサージに行くことも考えていたのですが、たまたまロフトで見かけた「創通メディカルMYTREX REBIVE MINI」というハンドマッサージ機に魅了されました。 商品特徴として ・振動レベルが5段階、1分間に最大約3000回の心地よい振動 ・顔、首に優しいフェイスモード搭載、柔らかい特殊シリコンの緩衝型アタッチメントを使って、気になる顔にも安全に使用可能 ・材質や形が異なる5種類のアタッチメントで頬から足まであらゆるところにリバイブケアに使用できる。 ・約370gのコンパクト設計で持ち運びにも便利です。また軽量設計のため女性やシニアにも扱いやすいサイズ感となっています。 パッケージ内容とし

毎日の野菜不足は単身赴任者にとっての難問です。サラダやカットレタスなどで摂取することも出来ますが根本的に野菜不足な食生活になりがちです。そんな野菜不足に助かるのが今回紹介するセブンイレブン「ベーコンのうまみ広がるベーコンほうれそう」です。なんと言っても同じコンビニ内で買えてしまうのが嬉しいポイントです。 価格は税込162円一袋あたり130gとコスパに優れています。 袋から出してレンジ調理することも出来ます。（袋のままレンジ調理は絶対にしないでください）お皿に移してラップをかけるだけです。 カロリーは92Kcal たんぱく質4.6g 脂質5.8g 糖質3.1g 食物繊維3.9gと低カロリーですね。具材はほうれん草、玉ねぎ、コーン、ベーコンが入っています。ほうれん草が70％入っています。 フライパン調理の場合は、バターほうれん草が簡単に調理できます。フライパンを加熱したらバター10gを入れるだ

最近のレトルトカレーはレベルが高いと思いませんか？無印をはじめカルディー、成城石井など特徴的なカレーが販売されています。 みなさまは「ポークビンダルー」をご存知でしょうか、カルディー、成城石井でも取り扱いのある「ポークビンダルー」がファミリーマートでも販売が開始されました。 「ポークビンダルー」はインドのゴア地方の伝統料理で豚肉をビネガーでマリネし甘味・酸味・辛味の3拍子揃ったカレーのことです。日本ではマイナーなカレーですが一部ファンがいる、これからのブームに期待できるカレーです。 ファミリーマートのお母さん食堂のチルドコーナーにて販売しています。 価格は税込298円です。 公式では ごはんにかけて食べるパウチ惣菜「ごはんにちょいかけ！」シリーズ商品です。お酢と赤ワインで漬込んだ豚ヒレ肉を使った、旨酸っぱい辛口な今話題のスパイスカレーです。 ※山梨県、静岡県の一部、宮崎県、鹿児島県では取り

私が患っている「身体表現性障害」とは「内科・外科」的な検査をしても身体の異常がないか、軽度の異常でも身体の調子の悪さが持続する事です。ストレスや葛藤などの心理的要素が関与していると考えられています。 身体表現性障害には5つのタイプがあります。 1 心気症 身体に異常がないが長期にわたって重い病気じゃないかと心配し不安が続く状態 2 身体化障害 検査しても異常がないのに数年にわたって身体のいくつもの部分から痛みや吐き気 などの消化器症状、生理の異常など身体の不調が続くこと 3 転換性障害 運動の障害や感覚の障害による症状があるが身体に原因が無く心理的な原因によるも の 4 疼痛障害 特定の箇所の強い痛みが持続しますが身体に異常な初見がなくストレスなどの心理的 要素が痛みに関係していると思われるもの。 5 その他 自分の顔や身体が醜いと思い込み外出できなくなる醜形恐怖や心臓・胃・腸など自律神経

セブンイレブンがあの「もこ」シーリーズの新作を発売開始しました。2021年9月7日発売です。販売地域は茨城県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、長野県、中国、九州です。店舗により地域内でも販売していない場合があります。 お値段は税込140円とリースナブルです。もっちりした生地に、なめらかなくちどけのさつまいもクリームを詰め込んだ商品です。秋の味覚さつまいもをテーマにした商品ですね。 パッケージからして焼き芋のイメージです。おすすめシールと「クリームがとても柔らかいのでこぼれない様に注視してお召し上がりください」と書かれています。この文字は「もこシリーズ」の定型句ですね。「もこシリーズ」として展開していた「苺のレアチーズもこ」や「しろもこ」でも書かれていました。 カロリーは210Kcal タンパク質2.8g 脂質12.2g 糖質21.8g 食物繊維0.8gとなっています。 さつまいもペースト

先日「ほっともっと」のおろしハンバーグを食べましたが、ハンバーグがあまりにも美味しかったのでテイストとの違う「チーズハンバーグ弁当」を頼んでみました。チーズハンバーグというと外食各社でも販売しており人気のど定番メニューです。ハンバーグとチーズの組み合わせは幸せになりますね。 「ほっともっと」の「チーズハンバーグ弁当」は、ハンバーグにデミソースをかけてスライスチーズを重ねその上からチェダー、ゴーダ、クリーム、パルメザンチーズをブレンドしたソースを溢れるほどかけています。チーズのコクと風味が楽しめます。 価格は税込690円と「ほっともっと」の中ではやや価格が高い方です。 カロリーは826Kcal タンパク質27.5g 脂質31.2g 糖質103.0g 食物繊維9.8gと高タンパク質が豊富なのが嬉しいポイントです。 ビジュアルはハンバーグが隠れるほど、かけられたチーズソースで埋め尽くされています

家庭で中々調理できない料理で材料を揃えて1から作るとなるとそれなりの手間とコストがかかります。コンビニ商品は割高と言われていますが、単身赴任生活で消化しきれない材料を買って捨ててしまうくらいなら出来合いの惣菜を買った方がランニングコストとしては結局安上がりということも考えられます。特に手間と時間をコストに置き換えたら相当な差が出てくるのではないでしょうか？。毎日自炊をしている方は材料の使い回しという観点からコスト的には敵いませんが単身赴任では難しいことです。（頑張って自炊を続けている方を尊敬します） そんなコンビニ惣菜ですが、やはり中々家庭では作らないであろうセブンイレブンの「チキンケバブ」をご紹介します。ケバブといえば一般的にはトルコ料理だと思われてます。肉はラム肉が主流なのですが、近年チキンや牛肉を使ったものもお目見えしています。セブンイレブンでは「チキン」を使用した商品となっています