18時間ダイエット感想 - 断食入門編 無理なく半日断食してみました。 - あふろぐ
こんにちは。あふです。 昨日今日の２日にわたり「18時間ダイエット」を実践してみたので、そのやり方と感想をお伝えしようと思います。 18時間ダイエットとは？ 簡単に言うと「半日断食」「半日ファスティング」と呼ばれる食事療法です。18時間、水だけで過ごしますが夜間の睡眠時間（約６時間）を引いても12時間。半日だけなら何とか実行できそうだと思いませんか。 たくさん食べてしまった翌日や、思い立ったその日から始められる気軽さがあります。 【150万本突破！】【お嬢様酵素】【公主酵素】【酵素ダイエットで目指せ−10kg!】【初回限定】【送料無料】【お嬢様酵素720ml×1本】【★TV・雑誌で話題沸騰！プチ断食&ファスティングにも酵素ドリンク、酵素飲料！】 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon なぜ18時間なのか？ 人の身体が食事を完全に消化吸収、排泄し終えるまで18時間かかると言
飛散防止フィルムと突っ張り棒を取りつけ。食器棚の地震対策その４｜自然体ミニマリスト
先月から食器棚の地震対策をしています。 今回は、ガラス扉の飛散防止フィルムと突っ張り棒の取り付けをご紹介しますね。 ガラス飛散防止フィルム我が家の食器棚です。ガラス扉部分にプラスチック容器や食品ストックを、下の引き出し４段に割れる食器類を収納。15年以上前のもので、ガラス部分に飛散防止フィルムなどの対策はしていませんでした。 購入したフィルムホームセンターで購入。貼り方の説明がしっかりありました。掃除や貼りつけのときに必要なスプレー原液とヘラはついていましたよ。 貼りつけ１．ガラスに合わせてフィルムをカット ２．食器棚から扉をはずして掃除 ３．スプレーをしながら、保護フィルムをはがす ４．ガラスに貼りつけ。空気を抜いて完成 フィルムは透明なので、中身の見え方はほとんど変わりませんでした。 ごちゃごちゃしていますね。片づけます 気づいた点１人では難しく２人は必要。(我が家は小２息子が頑張りま
【21日チャレンジで朝の掃除を習慣化】＆冷蔵庫内で活躍中のおすすめアイテムを紹介 - スッキリ暮らしてしあわせ貯金を増やす
今週から、「朝起きたらすぐ、どこか1箇所だけいつもより丁寧にお掃除する」というのを実行しています。 起床後すぐの5分か10分だけ、掃除の時間を作ることにしました。 昨日は冷蔵庫の中を、今朝はトイレを掃除しました。 トイレは一応毎朝サッとお掃除していますが、今日はいつもより念入りに。 掃除をしながら、今日やらなきゃいけない事、買うべきものなど1日の予定を考えます。 朝起きてすぐモーニングページを書いていたこともありますが、ノートを前にボーっとしてしまうことも多くて。 掃除をしながら考え事をした方が目が覚めるし、家も綺麗になって一石二鳥！ モーニングノートはお昼休みにちょこちょこ書いたりしています。 「21日間チャレンジ」に参加します！ ユキコさんが実践されている「21日間チャレンジ」。 『21日続けると新しい習慣が身につく』と言われているそうです。 確かに、何でも最初はすぐ忘れてしまいがちで
【公開】私のメイク用品と断捨離したもの＆家族を見て不思議に思うこと。 - ゆとりあるシンプルな暮らし
2016 - 06 - 22 【公開】私のメイク用品と断捨離したもの＆家族を見て不思議に思うこと。 スキンケア ▸断捨離 ▸無印良品 紅茶時間をたいせつに、ゆとりあるシンプルな暮らしをめざしているユキコです。 以前、メイク用品を公開したことがありましたが、断捨離したものがあったので改めて記事にしたいと思います！ 不要なものを処分できて、すっきりしました＾＾ ↓ 以前のメイク用品の記事 yutori-simple.hatenablog.com 私のメイク用品と断捨離したもの 私のメイク用品 私のメイク用品です。 アテニア 化粧品シリーズで揃えています。ことごとく他の化粧品にかぶれてたどり着いて早２５年。 左から■BBクリーム ■ファンデーション ■チーク ■アイメイク ■口紅２本（１本はお出かけ用） ■アイチップ ■アイブラシ ■ペンシルアイブロウ ■マスカラ ＊以前日焼け止めが合わない時が
お米のとぎ汁活用法。 - 持たない暮らし～ミニマム生活。
2016 - 06 - 22 お米のとぎ汁活用法。 お金をかけない暮らし お金をかけない暮らし-掃除 持たない暮らし 持たない暮らし-掃除 list Tweet おはようございます。 今日は朝から息子の学年の給食集金当番に行ってきました。 給食費は４３００円。 なんですが。 なんと息子の集金袋に入っていたのは４２５０円。 私、１００円玉と５０円玉間違えてる～！！！(>_<) 朝、「集金袋ちゃんと入れた～！？」と子どもたちに確認の声掛けをしたけど、 自分の方ががちゃんとしなくちゃいけないですね(;^ω^) 「色が一緒だからね～、あるあるwww」って、 先生ももう一人の当番のママも笑ってました。 あ～、恥ずかしかった（笑） お財布バックに５００円玉だけ入れていたのでそれで対応できました。 自分が集金当番でほんとよかった。 ちなみに娘の集金袋にはちゃんと入っていたようです^^; スポンサーリンク
寝室は寝る為だけの空間何も置かないでぐっすり眠ろう - なんにもいらない?
家の中で寝室が一番好きです。 天気の良い日は午後になると南向きのリビングよりも北側の寝室に柔らかい光が入ってきます。 壁もシーツも白で光が反射してとても明るい空間になります。 窓の外は裏のお宅の庭があり緑が生い茂っています。 ちょっとしたジャングルかって程の生い茂りっぷりで裏の住人でも侵入困難なんじゃないかと思うのですが、それでも見ている分には野性味あふれた緑に癒やされまくりなのでありがたいのです。 そんな陽だまりの寝室で息子とお昼寝するのが最高に気持ちいいです。 寝室にはベッドだけ ベッドだけと言いつつぬいぐるみがありますが、これは寝具です。寝具なのです。 この黄色いのがなければすごくシンプルな寝室になるのにと思いつつも手放せません。 クラフトホリックというぬいぐるみで肌触りと弾力が最高なんですよ。 ちょっと巨大過ぎますが抱きまくらに打って付けです。 抱き枕 キャラクター | ACCEN
加賀温泉ぶらり旅。かっこいい温泉・美しい街並み・スナック感覚の寿司。 - ミニマリスト日和
加賀温泉ぶらり旅。 夫と二人、朝に思い立って行ってみました。 加賀温泉ぶらり。#片山津温泉総湯 潟の水面とお風呂が一体になったよう。#山代温泉古総湯 ステンドグラスが幻想的でした。#旅日記 #ほぼ日手帳 #絵日記 #ほぼ日 #HOBONICHI #加賀温泉 #石川県 ひなびた温泉街に突如現れるかっこいい建築「片山津温泉総湯」 歩いているだけでも嬉しくなるくらい美しい街並みの山代温泉 音楽との出会い スナック感覚の巻き寿司と、夏野菜の焼きびたしと ひなびた温泉街に突如現れるかっこいい建築「片山津温泉総湯」 まずは片山津温泉へ。 『片山津温泉 総湯』は、ひなびた温泉地の中に突如めちゃくちゃかっこいい建物が現れるので驚きます。 谷口吉生設計らしい。 片山津温泉総湯 公式サイト 片山津温泉総湯 公式サイト 潟の湯 潟の湯に入りました。 なんとRC!コンクリートのミニマルでかっこいい浴室でたまげまし
使わないハンカチの端切れと刺繍糸で、上履きを簡単デコレーション - こどもとミニマリスト生活
2016 - 06 - 21 使わないハンカチの端切れと刺繍糸で、上履きを簡単デコレーション 日常生活・家事 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket こんばんは！ 昨日の記事ではたくさんのスターやコメントをありがとうございました！ もう本を購入してくださった方や、ご注文いただいた方もいらして・・・ブログ繋がりの温かさにとても感激しております。 私も書店で見つけました！（緊張してブレ気味） ファッションの棚に平積みで置いてありましたよ！ 一冊の本とはいえ顔が出てしまった私は緊張のあまり外を出歩くのにおっかなびっくりもいいところで すごい挙動不審 どれだけ自分がチキン野郎なのかを思い知ることとなりました 顔や名前を公表して活動されているすべての方を尊敬します！！ 上履きを簡単デコレーション 慣れない出来事があって気忙しかったのか、どうも
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