夜トマトダイエットの方法
いろんなダイエットにいることなんですが、どのダイエットをとっても方法自体は難しい内容のものはほとんどありません。それは夜トマトダイエットにもいえることで、この夜トマトダイエット方法自体は実に簡単です。夕食時にある一定のトマト成分を摂取するだけの簡単な内容です。一定のトマト成分とはトマト成分に含まれるリコピンという物質があり、その物質がこの夜トマトダイエットではとても重要な役割を持っているんです。そのトマトに含まれるリコピンを1日15mg以上摂取することが最低条件です。リコピンの1日に15mgというと、普通の大きさのトマトで2個分、ミニトマトでは17個分、トマトジュースでもいいです。トマトジュースなら350mgを2本、ホールトマトの缶詰1缶弱、トマトビューレやトマトケチャップで大さじ4杯弱くらいの量です。これを聞いてちょっとびっくりした方もいるんじゃないでしょうか。2、3日だけならともかく、
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なぜ夜にトマト？
夜トマトダイエットはどうして夜にトマト摂取するんだと思います？自然なダイエットには成長ホルモンの分泌が鍵にダイエットに励んでいる方は成長ホルモンという言葉をよく聞いたことあると思いますが、成長ホルモンは筋肉などを作る手助けをするほかにも、脂肪分を分解してエネルギーに変換する効果や新陳代謝の促進効果があり、その他にもいろいろ重要な役割を持った物質なんです。しかし、その重要な成長ホルモンは成長期のピークから年齢が進むにつれて分泌量が減少してきます。その結果老化の原因や代謝が衰えることで、痩せにくい体質になってしまいます。よく中年になったら太りやすいというのは、この代謝が衰えてくるためです。ですから、夜にトマト成分を摂取することで、効率的に成長ホルモンの分泌を助けているわけなんです。血糖値の上昇を穏やかに食べた後に血液中の血糖値が急に上がると、インシュリンという血糖値を一定に保つ物質が分泌され、
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