パンにもぬか漬け♪ 2022/04/10更新しました 夏は、キュウリやナス、カブのぬか漬けが美味しいですね。 汗をかくせいか、適度な塩加減のぬか漬けが、体にうれしい。 発酵食品のぬか漬けは、腸活にも最適です。 わが家のぬか漬け生活をお伝えします。 スポンサーリンク ぬか漬け コツはいろんな野菜を漬け込むこと 大根菜のおむすび パンにもぬか漬け 焼き魚とぬか漬け まとめ ぬか漬け ぬか漬けの素 5月の初めに、ぬか漬けの素を買いました。 ぬか漬けは、植物性の乳酸菌がたっぷりですから、腸活に最適です。 毎日の健康は、大腸の腸内環境がポイントですから、ぜひ続けたいですね。 前は、ぬか床を作っていたのですが、去年から袋入りのぬか漬けの素を使用しています。 ぬか漬けの素メリット 冷蔵庫の野菜室で保管すれば、毎日かき混ぜなくても大丈夫 買ってすぐ 漬け込むことができる グルメ大賞受賞 【送料無料】 テレ

モノが捨てられない理由 6月14日放送のBS朝日「ウチ断捨離しました」は、80歳手前のご両親と同居する44歳のれなさんが、相談者です。 半年前に実家に来た、れなさんの引っ越し荷物があふれて、両親の生活を圧迫。 物置部屋を3時間で撤去したのが、印象的でした。 やればできるは正しくない、「やったらできた」が真実ですと、やましたひでこさんの言葉が胸に残ったので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク 明るさと癒えない悲しみ 物置部屋とキングサイズベッド 3時間で一部屋を片づけ 過去のモノは要らない 激変の片づけ まとめ 明るさと癒えない悲しみ 仲の良い親子 東京都足立区のマンション・4LDKが舞台の『ウチ、断捨離しました』です。 80歳手前のご両親は、ダンディなお父さんと上品な感じのお母さん。 44歳のれなさんは13年間、勤務された会社を退職して、実家に引越したのが、半年前です。 「アイドルグル

コロナワクチン接種 50代後半の私と、夫・62歳のコロナワクチン接種・予約を済ませました。 ふたりとも持病があるので、かかりつけ医の病院で接種する予定です。 すでに接種をした76歳の知り合いマダムは、夜に38度8分の熱が出て、バファリンを2錠飲んだら、翌日は下がったそうです。 気になる副反応について、お伝えします。 スポンサーリンク 副反応はそれぞれ 副反応疑いによる死亡例 ワクチン接種後の胸の痛みに注意 まとめ 副反応はそれぞれ ワクチン接種進む 医療関係者の方は、すでに接種をされています。 私の知人65歳は大病院の給食・配膳の仕事をしているため、接種後の副反応についてこう語りました。 ファイザーのワクチンです。 「ぜんぜん何ともなかった。 2回目も全く副反応なしよ」 こういう方は少数派で、同僚や看護師のほとんどは熱や痛みがあったそうです。 はてなブロガーのチェスキーさんは、副反応が強め

写真にきれいに写りたい 運転免許の更新に行きました。 私は優良ドライバーなので、5年前ごとの更新ですが、証明写真が老けていたり、ブサイクに写っていたら、気になりますね。 今回、『10秒で顔が引き上がる　奇跡の頭ほぐし』や頬骨マッサージをしたら、効果があったので、お伝えします。 写真にきれいに写るコツ 頭ほぐし 頬骨の引き上げ まとめ 写真にきれいに写るコツ 免許の更新 若い子なら、アヒル口も可愛いでしょうが、50代後半の私は上品なマダム風に写りたい。 現実より美しい自分を、写真に残したいのです。 丸顔ぽっちゃり 頬の肉が厚い お肉がどこもかしも垂れ気味 ぼーっとした表情の乏しさ 上記を修正するために、まず私は頭ほぐしマッサージを10日前から実践しました。 なお、運転免許証の更新には3,000円がかかります。 安全協会には入りませんでした。 私がゴールドの優良ドライバーなのは、原付バイクしか

お肌トラブルに注意 2021/06/14更新しました。 夏は日焼けや汗をかくので、お肌のトラブルが多い季節です。 あなたは蕁麻疹と湿疹の区別がわかりますか？ そして、口唇ヘルペスができやすい人は、脳にヘルペスウィルスが潜伏して、認知症の原因になることがあるそうです。 健康カプセル・ゲンキの時間を見て、衝撃を受けたことをお伝えします。 スポンサーリンク 皮膚トラブル 蕁麻疹と湿疹の違い 口唇ヘルペス まとめ 皮膚トラブル 日光湿疹には日焼け止めが有効 日ざしに当たりすぎると、粟（あわ）粒のような湿疹が出ることがあります。 多形日光疹・日光湿疹と呼ばれますね。 釣り好きの夫がなりやすく、日焼け止めが欠かせません。 健康カプセル・ゲンキの時間では、やはり日焼け止めを正しく塗って、予防が肝心だと解説されました。 春から初夏の日ざしは、強いので注意しましょう。 【楽天1位! 敏感肌 の方にも】 日焼

実家の片づけと母娘のバトル 80代の親の家がモノにあふれていたら、娘はつい口を出し、手も出したくなるのでしょう。 BS朝日6月7日放送「ウチ断捨離しました」は、大阪の戸建てが舞台。 80代夫婦の家に、近所に住む娘ふたりが断捨離を推し進めるのです。 初めは乗り気のご両親ですが、次第に捨てたくない気持ちに。 実家の片づけについて、番組の感想をお伝えします。 スポンサーリンク 多趣味な両親 80代母の服 母の気持ち 娘に感謝のお母さん モノに秘められたストーリー まとめ 多趣味な両親 写真や釣り・ミニチュハウス 80代の両親は、九州から60年前に大阪に出てきました。 家を建てる前は、小さなアパートに家族4人が、肩を寄せ合うように暮らしていたそうです。 持ち家を45年前に建てて、3LDKの住まい。 玄関にはお父さんの趣味である写真が何枚も貼られて、ミニチュアハウスも。 釣りも趣味ですから、釣竿が何

野草を摘んでお茶?! 2024年2月16日更新しました 買わない生活をして、スキンケアと服を購入しないようにしています。 マスク生活は1年半におよび、口紅をつけることもぐっと減りました。 この春は山で摘んだヨモギ草を干して、自家製ヨモギ茶で水分補給。 節約も年季が入った私の生活ですが、世界の富裕層は節税がうまく、ほとんど税金を払っていないという日経の記事には驚き。 庶民の節約と、超富裕層の節税についてお伝えします。 スポンサーリンク 究極の買わない生活 自家製ヨモギ茶 ６年前の服にときめく 富裕層の節税 まとめ 究極の買わない生活 自家製よもぎ茶 ハーブティといえば、ミントやローズヒップ、カモミールなどあります。 無農薬のハーブティは、けっこうなお値段のことがありますから、私は里山で摘んだヨモギを干してみました。 春の野草の代表的なヨモギ は、草餅や草ダンゴにして食べますが、キク科の多年草

50代ソロ活とは？ 2022/05/20更新しました。 ソロ活といえば、「ひとりキャンプ」や「ひとり焼き肉」「ひとりカラオケ」など、ひとりを楽しむ活動です。 そんなソロ活女子が話題ですが、私の知人59歳はご主人を半年前に亡くされ、強制的にひとり暮らしとなりました。 彼女と久しぶりに会い、50代ソロ活の大切さについて感じたことをお伝えします。 スポンサーリンク 夫が突然の病に 家族葬 葬祭の料金 ソロ活 一人で生きる ソロ活レッスン まとめ 夫が突然の病に 未亡人となった知人 知人は、バイタリティがある59歳の元主婦。 10歳年上のご主人が若年性認知症であることがわかったとき、彼女は40代後半。 ご主人は50代半ばで仕事を引退せざる得なくなります。 闘病期間は10年に及び、知人は働き家計を支えながら、ご主人を介護されました。 息子さんふたりは成人し、働いています。 40代半ばの妻が病に倒れた

＃今週のお題「そうめん」 手延べ素麺とアスパラ巻きフライ 私は手延べそうめんが好きです。 細くてコシがあり、夏は手延べそうめんが最高! 薬味は小ねぎを刻み、おろし生姜、そして季節のみょうがや青しそを添えます。 炭水化物オンリーだと糖質が高くなるので、アスパラガスの豚肉巻きフライも作りました。 そうめんメニューをお伝えします。 スポンサーリンク 手延べそうめん 紫アスパラガス アスパラの肉巻きフライ おうちフライで節約 そうめんの茹で方 まとめ 手延べそうめん 手延べそうめんはのどごしが良い 高級なイメージがある手延べそうめん。 小麦粉に塩と食塩を混ぜて作った生地に､植物油を塗ってよりをかけて、テレビCMでは、丹念に人の手で伸ばしています 機械そうめんとは、コシが違う。 お値段は、機械そうめんが1袋100円ほどで買えるとき、手延べそうめんは200円ちょっと。 手延べそうめんのランク付けも色々

食器にも「こだわり」 2022/07/03更新しました 5月31日放送のBS朝日「ウチ断捨離しました」は、59歳のシングル女性が趣味のものを厳選する内容でした。 たえこさんは、フリーランス編集者として働いて33年。 仕事でのストレスを「こだわりの趣味」により発散させてきたので、部屋にはうずたかく物が積まれているのです。 厳選するコツと、番組の感想をお伝えしました。 スポンサーリンク コロナ禍で収入減 趣味の物を減らすには？ 捨てない意思をクリアに 食器棚を減らす こだわりのミニマムライフ まとめ コロナ禍で収入減 都会で働く59歳シングル女性 たえこさんは都内・賃貸の1LDKにお住まいです。 仕事場を兼ねたマンションなので、一見すると片づいている感じ。 しかし、本棚の上は天井まで趣味のグッズが積まれて、息苦しさがあります。 演劇ファン 歌舞伎が好き 楽器演奏 着物 洋服 ブランド食器 韓流

ウエスでシンク内を拭き上げる 気温が上昇すると、キッチン回りを清潔に保つことが欠かせません。 特にシンクは、ぬめりやすく、カビが発生しやすい。 私は、シンクを洗剤で洗った後、必ず古布のウエスで拭き上げるようにしました。 築29年を経た古い台所ですが、拭き上げるとステンレスの輝きがよみがえり、気分もすっきり。 キッチンの大掃除は、梅雨時が最適なので、お伝えします。 スポンサーリンク シンクの洗い方 シンクを拭き上げる 梅雨時の掃除・換気扇 家電や車の買い換え費用 まとめ シンクの洗い方 シンクの水滴を残さない 浴室そうじで、入浴後に水滴を拭き取ることを習慣にしたら、いつでもきれいな状態になりました。 水滴があると、ぬめりの原因になり、カビが生じやすくなります。 それは、キッチンでも同じ。 洗い方は、スポンジに食器用洗剤をつけて汚れを落とすのがよいでしょう。 さらに就寝前に拭き上げると、翌朝ま

新生姜の豚肉巻き 還暦が近いせいか、がっつりご飯だと、胃がもたれるようになりました。 夫婦ふたりで月の食費が約4万円と、アルコール代1万円のわが家。 肉や魚のたんぱく質を増やし、糖質を減らす食生活を心がけています。 岩下の新生姜に豚肉を巻いて、フライパンで焼くだけの簡単クッキングをお伝えします。 スポンサーリンク 岩下の新生姜 生姜と豚肉のレシピ 食品の値上がり まとめ 岩下の新生姜 岩下の新生姜 岩下の新生姜の豚肉巻きは、さぴこさんのブログで、だいぶ前に拝見しました。 さぴこ (id:sapic)  さん、ありがとうございます♪ 新生姜の簡単クッキングを教えて下さり、感謝！ 生姜は、梅雨時の冷え取りにも最適な食材です。 そして、糖質は低い。 www.tameyo.jp 夫の血糖値が黄色信号なので、糖質を抑えた食事作りを心がけています。 生姜と豚肉のレシピ 新生姜と豚肉が材料 袋から取り出

汗ばむ季節の洗濯術 今日更新しました あっという間に6月に入りました。 汗ばむ季節になったせいか、過去記事「間違いだらけの洗濯術、風呂の残り湯を洗濯に使うのをやめた理由」がアクセス上昇。 洗濯マグちゃんを私は使ったことがなく、汗ジミ対策は洗濯洗剤とワイドハイターのダブルパワーにしているので、夏の洗濯のコツについてお伝えします。 スポンサーリンク 洗濯機の水位を「高」にするには？ 酸素系漂白剤の使い方 洗剤選び すすぎ まとめ 洗濯機の水位を「高」にするには？ 洗濯は水の量がポイント 夫の礼服以外は、ダウンコートやセーターなども家で洗濯しています。 親戚からもらった絹の紬着物は、手洗いをしたことがあります。 すべて自己責任で、せっせとアイロンもかけました。 さて、毎日のお洗濯は、洗濯機にお任せの方が多いはず。 節水機能がついている全自動洗濯機は、洗濯物の量に対して、水位が低くなりがちです。

上限20万円 預金の金利2%上乗せは低金利の今、お得に感じます。 ジャパンネット銀行がPayPay銀行になり、新口座開設のキャンペーンを実施。 期間限定で普通預金の金利2パーセントを付与。 6月19日までに口座を開設し、月に1度以上の給与か10万円以上の振り込み入金が条件。 預金の金利について考えさせられたので、お伝えします。 スポンサーリンク PayPay PayPay スマホ決済は私、主にPayPayを利用しています。 マイナンバー登録の時、特典をPayPayで受け取りました。 クレジットカードや銀行口座と連携すれば、いつでもどこでもチャージ可能。 スマホがお財布となりました。 www.tameyo.jp あの手この手のキャンペーンに惹かれて、PayPayにしたのです。 ただし使いすぎには、ご注意を。 PayPay銀行 PayPay銀行 私のメルアドに、「期間限定　特別金利2％キャンペ

100均便利グッズ 毎日のおそうじグッズを100均で購入し、すっかりリピーターになりました。 重曹やスポンジ、ほうきとちり取り、スクイージーなどいまや様々な100均グッズがあります。 私が愛用するそれらの品々と、ダイソーで購入した税込み220円の夏の帽子、そして残念グッズについてもお伝えします。 スポンサーリンク ダイソー夏の帽子 ロンググローブ 掃除グッズ 100均ほうき 100均バスタイム キッチン キッチンをリメイクシートでDIY 残念だったグッズ まとめ ダイソー夏の帽子 夏の帽子はダイソー220円 庭の草取りの時に 使おうと思い、買った帽子はダイソー・税込み220円です。 麦わら帽子のようなデザインで、気に入りました。 本体は、分類外繊維・紙100パーセント 汗止めテープとリボンはポリエステル 中国製 コロナ禍で遠出はできませんが、夫の海釣りに付き合うときにも重宝しそう♪ www

隙間があるかを確認 この記事は、家の寿命を左右するサイディング外壁についてお伝えします。 私の家は1992年に注文住宅として、建てました。 29年前、サイディング外壁の2階建て住居が完成。 これまで2回、外壁塗装をしています。 屋根は雪国のためトタンで、こちらは夫が7年ごとにペンキ塗り。 マネー現代「年金暮しの人が持ち家を売ったら大損！いまの家に死ぬまで住み続けるための凄テク」を参考に、わが家を検証しました。 スポンサーリンク サイディング外壁 直貼りサイディングとは？ 確認するには？ まとめ サイディング外壁 外壁定規で測る 持ち家は築年数を減ると、メンテナンスが必要になります。 お住まいの場所によりますが、私のように東北の雪国住まいだと、凍害が懸念されるため、 外壁は水がしみ込まないように、13年ごとに塗装をしてきました。 凍害は、壁にしみ込んだ水が凍って、膨張し、外壁材が傷むこと。

ウチ断捨離しました・やましたひでこさんの番組 このところモノがまた、あふれてきたわが家です。 それはBS朝日「ウチ断捨離しました」を、しばらく見ていなかったせいかもしれません。 令和3年5月24日の内容は、お母さんの介護のため大手企業を早期退職して介護し、看取りをされた63歳のシングル女性が登場。 モノが多すぎる家は、ホコリにまみれ、最愛のお母さんのお骨も部屋にありました。 家族が亡くなると、喪失感に長く囚われるのだろうと感じたので、感想をお伝えします。 スポンサーリンク 親の介護と看取り ギトギトキッチン 玄関から片づける 「必要なくつを選びましょう」 キッチン ご遺骨が鎮座すべき場所 おひとり様の生き方 まとめ 親の介護と看取り 独身のまま老いを迎えて 神奈川県川崎市の2階建ての戸建てに暮らす、63歳の惠さんが相談者です。 この家は、お母さんが建てた家。 お父さんが12歳のとき亡くなっ

ネマガリダケの炊き込みご飯とみそ汁 田舎暮しのスローライフを楽しむこの頃、甥っ子がネマガリダケをわが家に持って来てくれました。 北日本の山で採れる姫竹のネマガリダケは、アク抜き不要、みずみずしい美味しさが特徴です。 竹の子ご飯やお味噌汁を作ったので、下処理やレシピをお伝えします。 スポンサーリンク ネマガリダケ ネマガリダケの下処理 ネマガリダケのグリル焼き 竹の子ご飯のレシピ 山菜おうち定食 まとめ ネマガリダケ ネマガリダケ クマが出る怖れがあるチシマザサが生い茂る山中で、ネマガリダケは採れます。 甥っ子がネマガリダケを採りに行って、おすそ分けをしてくれました。 春の山菜のなかでも高級。 まず、皮を剥きます。 包丁で皮を少し削ると、剥きやすい。 ネマガリダケの下処理 皮を剥いて節を取る 皮を剥くと、みずみずしい芯が現われます。 下の方の節は硬いため、節も取り除く。 下処理を済ますと、量

あるものを数える 老後への不安やお金が足りないと嘆く人は、貧困妄想に陥っているのかもしれません。 実際には持っているのに、過度にお金に悩むのは軽いうつ状態のことがあるのです。 50代から人生の黄金期に入ります。 貧乏だと嘆いたところで、一円の得にもなりませんね。 貧困妄想についてお伝えします。 スポンサーリンク 貧困妄想 家族の存在 健康 まとめ 貧困妄想 貧困妄想に取り憑かれると、捨てられない 年中「お金がない、お金がない」と食べるものも食べずに、倹約した夫婦ですが、死後に3千万円の預貯金が見つかった。 そういう話は、けっこうあるそうです。 お金のことばかり気に掛かる人は、貧困妄想の可能性があります。 この貧困妄想は、軽いうつ状態の人の一つの症状ですから、ご注意を！ 100万円を持っていても、貧困だと不安に駆られるのだそうです。 まあ、100万円は大金 とはいえ、いまではさほどでありませ

青いカーペット いつもなら夏はカーペットを外して、フローリングにしますが、ヨガをしやすいように青いカーペットに模様替えをしました。 コロナ禍ですから、しばらく来客の予定はありません。 梅雨時の体の不調を、ヨガやストレッチで整えたい。 プライベートスタジオを、自宅に作った気分なので、お伝えします。 厚いカーペットを丸めて収納 リビング模様替え おうちスタジオ 掃除のしやすさ まとめ 厚いカーペットを丸めて収納 秋冬バージョンのリビング わが家のリビングは、キッチンダイニングと合わせて14畳の広さ。 夫婦ふたり暮しで、ちょうど良い空間です。 リビングには、白いソファとテレビ、FF式ストーブがあります。 このFF式ストーブは、取り外しができません。 www.tameyo.jp 昨年は、ダイソーのクッションシートでDIYをしました。 秋冬バージョンのカーペットは、厚みがあるため、ベランダで1日干し