「うつ」にならない、繰り返さない ― ＠IT自分戦略研究所
エンジニアにとっても人ごとではないのが心の健康だ。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 ■「もうあんなつらい思いはしたくない」 カウンセリングルームを初めて訪れたQさん。その理由を次のように話してくれました。 「昨年の4月、異動した部署の上司になじむことができずに体調を崩し、心療内科で『うつ病』と診断されました。会社に相談し、通勤しながら投薬、通院などで治療することにしました。その後、希望がかない職場の異動もできたので、通院もやめてしまいました。うつは治ったものと思っていたのですが、新しいプロジェクトのメンバーになったことがきっかけで、うつになったときと似た症状を自覚しています。またうつ病になるのではないかと不安で、カウンセリングを受けようと思いました。もう、あのときのようなつらい状況になるのは嫌なので
人にあいたくないうつ病＝前頭前野のおとろえ-腹式呼吸カウンセリング
埼玉メンタル・カウンセリング協会のブログです。 心の病気、それによる種々の問題、自殺、不登校、引きこもり、非行犯罪、その治療法の現状、などについて考えます。 アメリカで盛んになっているが、日本ではまだ行なわれていないマインドフルネス心理療法です。「心の病気の改善」や、自己成長（種々の職域において自己洞察を高め、より向上する）をはかります。そのための指導、カウンセリング技法の開発、カウンセラーの養成などを行っています。 人にあいたくないうつ病＝前頭前野のおとろえ 前頭前野の機能は、思考、創造、他人とのコミュニケーション、ワーキングメモリ（作業記憶）、意思決定、感情の制御、行動の抑 制、記憶のコントロール、意識注意の集中、意欲、喜び、などである。この中に、コミュニケーショ ンの機能がある。 このうち、コミュニケーションに関わる機能は、脳科学では「心の理論」(ToM）と呼ばれて、研究 がすすん
〈うつ病（気分障害）〉「うつ」ってどんな状態をいうの？（心の健康について）［京都府精神保健福祉総合センター］
うつ病の特徴 うつ状態は「ゆううつ」「おっくう」「どうどうめぐり」が重なる状態です。 《A子さんの場合》 育児疲れがなかなかすっきりしない。これまでなら、こんな「ゆううつ」な気持ちは翌日にはもとに戻っていたのに、なかなか戻らない。その上、食事の用意、掃除、洗濯が「おっくう」で仕方がない。しなければいけないと思ってなんとかできるけど、思うようにはかどらない。こんなことはいままでになかった。特に何か心配事があるわけではないように思うけど、考えることは「このままではだめだ」と「どうどうめぐり」をするばかり。 一番苦しいのは、睡眠。何とか寝られるが、夜中に何度も目が覚める、その上、朝4時くらいになるともう寝られない。目覚めても「また1日が始まるのか」というイヤな気持ちが頭をかけめぐる。食べることが大好きだったのに、食べることがわずらわしくなり、食べてもおいしいと思えない。体重も減ってきたように思う
デヴィッド・ベッカムが強迫性障害に悩まされ続けていると語る : ABC（アメリカン・バカコメディ）振興会
サッカーのデヴィッド・ベッカムが、強迫性障害（OCD＝Obsessive-Compulsive Disorder）にかかっていることを告白した。イングランド代表のキャプテンでもあるベッカムは、テレビ番組「サッカーAM」のインタビューで、自分の周りにあるものがすべて整頓されキレイでないと、落ち着かないと話している。 30歳のデヴィッド・ベッカムは「僕は強迫性障害で、なんでもまっすぐになっていて、ちゃんとペアになっていないと気がすまないんだ。例えば、冷蔵庫にペプシコーラの缶を入れるとき、ひとつ多すぎるとしたら、その缶を戸棚にしまわないと気がすまないんだ」と語る。 「ホテルについても、部屋においてあるリーフレットや雑誌を全部引き出しの中にしまわないとリラックスできないんだ。すべてがパーフェクトじゃないと、ダメなんだ」と話す。 そんな夫のことを妻ヴィクトリアは「変な人」と言ったりするが、レアル・マ
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うつ病：自殺した２５歳青年の手記が「三田文学」に掲載―今日の話題：MSN毎日インタラクティブ
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